چند راه مفید برای آنکه اعتماد به نفس شما افزایش یابد:

(مقدمه :انسان یک موجود اجتماعی است که برای پیشبرد و بقای خود در جامعه نیاز به عناصر خاصی دارد.از جمله ی این عناصر می توان به اعتماد به نفس ، محبوبیت ، ویژگی های جسمانی ، میزان تحصیلات و خیلی چیزهای دیگریاد کرد.طی این مقاله من سعی خواهم کرد راه هایی که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود را تا حدی که اندیشه ام اجازه دهد به اختصار بیان کنم.مسلما ایده های جالب دیگری نیز می تواند موجب افزایش اعتماد به نفس شود. استدعای این را دارم در صورتی که تمایل دارید ایده های خود را برایم بفرستید.تا این متن را دوباره ویرایش کنم.)

1)هر چند وقت یک بار چند نفس عمیق بکشید .چشم هایتان را ببندید و بر عکس از 100 تا 1 بشمارید.(حداقل روزی 2 بار) 

2)ویژگی های بارز و نیک خود را صادقانه برای آشنایانتان بیان کنید.البته به گونه ای که آن ها فکر اینکه شما دارید از خودتان تعریف می کنید را نکنند. 

3)کلمات را با نوعی آهستگی بیان کنید .به نوعی دیگر کلمه به کلمه صحبت کنیم.در حقیقت با این کار بر روی هر کلمه تکیه می شود.این باعث این شده که شما خود به خود برای هر واژه ای که به زبان می آورید ارزشی قائل باشید و متقابلا شنونده ی شما نیز همین ارزش را می پذیرد.این فرایند ها موجب افزایش اعتماد به نفس می گردد.

4)هر چند وقت 3 یا 4 بار به خود بگویید "من از اعتماد به نفس بالایی بر خوردار هستم."

5)اگر در بحثی بین چند نفر شرکت کرده اید حتما راجع به آن فکر کنید و ایده ی خود را با صراحت بیان کنید.(اگر فکر می کنید میترسید هیچ عیبی نداره.به خود بگویید که بزای یک بار هم که شده می خواهم دل به دریا بزنم.)

6)همیشه سعی کنیم کمی بلند تر از حد معمول صحبت کنیم.(البته فریاد نزنیم...)

7)خود را آراسته و لباس هایمان را مرتب کنیم.

8)به خود عطر بزنیم.

9)سرعت راه رفتن خودمان را 20% افزایش دهیم.

10)ورزش کنیم.

در پایان تاکید می کنم که اگر فکر کردید که در صحبت کردن با کسی با اعتماد به نفس پایین ظاهر شده اید فراموشش کنید.و دیگر آن گفتگو را در ذهن خود مرور نکنید.

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ٢:٠٢ ‎ب.ظ | ۱۳۸۸/٥/٢٤ نظرات ()