آیا روش های کسب در آمد در پکیج کسب درآمد از تلگرام واقعی است

آیا روش های کسب در آمد در پکیج کسب درآمد از تلگرام واقعی است

 آیا روش های کسب در آمد در این پکیج واقعی است یا فقط یک شیوه کانال زدن و کسب درآمد از تبلیغات رو میگه؟ در پکیج “کسب درآمد و اشتغالزایی از تلگرام با ۱ + ۳۰ روش” شما تمامی روش های ممکن و تضمین شده کسب در آمد از طریق تلگرام را فرا خواهید گرفت. خوشبختانه ویژگی این پکیج این است که فقط بر روی یک روش تمرکز نکرده و بیش از ۳۰ روش کاملا ...

کسب درآمد فوری و تضمینی از تلگرام

این پکیجی که شما قصد خرید آنرا دارید یک کسب و کار حرفه ایست. کسب و کاری که می تواند مخارج زندگی شما به طور جدی تامین کند. با این پکیج شما هم می توانید به آسانی از تلگرام و در منزل یا سرکار، درآمد عالی پیدا کنید. در ۳ دقیقه آینده به راحتی باسی و یک روش ساده برای کسب درآمد فوق العاده از تلگرام آشنا خواهید شد. پس اگر آب هم دستتان است ...

31 روش تضمینی کسب درآمد از تلگرام

  سوال: کسانی که تو تلگرام عضو هستند چرا ازش پول درنیارند؟ شما میتونید با مطالعه این مطلب به طور راحت تو تلگرام شروع به درآمد کنید.  خب اصلا چه طور شروع کنیم؟   تنها پکیج کسب درآمد از تلگرام با دو روش کاملا تضمینی   ✍اگر هیچ کانالی ندارید و قصد کسب درآمد بالا و در یک مدت زمان کم را از تلگرام میخواهید، حتما پکیج را تهیه ...

آموزش سریع کسب درآمد از تلگرام

برای اولین بار در ایران کسب درآمد از تلگرام برای شما آسان شد! از تلگرام کسب درآمد کنید آموزش سریع کسب درآمد از تلگرام معرفی و توضیح کامل و تصویری تمامی روش های کسب در آمد از تلگرام همچنین این پکیج شامل تمامی ابزارها، نرم افزارها و فیلم های آموزشی کسب درآمد از تلگرام می شود که می توانید با کمک آن ها، قدم به قدم “کسب اولین ...

از تلگرام کسب درآمد کنید

از تلگرام کسب درآمد کنید  این پکیجی که شما قصد خرید آنرا دارید یک کسب و کار حرفه ایست. کسب و کاری که می تواند مخارج زندگی شما به طور جدی تامین کند. با این پکیج شما هم می توانید به آسانی از تلگرام و در منزل یا سرکار، درآمد عالی پیدا کنید. در ۳ دقیقه آینده به ...

آموزش های رایگان ویدئویی wordpress را در دانشگاه ورد پرس فراگیرید

اگر شما یک وبسایت آموزشی و خدماتی دارید مطمئنا دنبال سیستمی هستید تا مشتریان و کاربران شما بتوانند در آن به گفتگو بپردازند. این سیستم می تواند یک سیستم پرسش و پاسخ در وردپرس باشد. به گونه ای که ارتباط بین کاربران را به راحتی برقرار کند. تقریبا میتوان گفت نمونه ای از تالارهای گفتگو می باشد اما کمی جمع و جورتر. اگر قصد ...

فروشگاه برتر کتاب های صوتی موفقیت

مزایای استفاده از کتاب صوتی   استفاده از کتاب صوتی مزایای بسیاری دارد. در ادامه این بحث به طور خلاصه به بعضی از این مزایا اشاره می‌شود:   استفاده بهینه از زمان‌های غیر کارآمد و امکان انجام همزمان کارها:گوش دادن به کتاب صوتی لذت بخش است، اما برتر از آن این که می‌ توان با استفاده از آن زمان‌ هایی را که به طور عادی از ...

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟   درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز!!!!دروغ یا واقعیت ؟   درود بر شمابه درخواست بسیاری از دوستان این پست رو ایجاد کردیم ، به منظور بررسی بسته های فریبنده کسب درآمدی که به تازگی زیاد شده و تبلیغاتش رو در سایت های مختلف مشاهده کردید. مسلما شما هم با این پدیده شوم، برخورد ...

کسب درآمد میلیونی از تلگرام

کسب درآمد میلیونی از تلگرام   چگونه با تکنیک هایی که دیگران نمی دانند از تلگرام کسب درآمد کنیم؟! کسب درآمد میلیونی از تلگرام با آموزش هشت ترفند: ترفند اول: چگونه ۵۰۰ هزار تومان در هفته درآمد کسب کنم؟! ترفند دوم: کانال و ترفندهای ۱۰۰ هزارتایی شدن! ترفند سوم: آموزش ساخت استیکر اختصاصی ترفند چهارم: راه‌حل دریافت شماره تلفن ...

شما هم میتوانید میلیونر باشید

پکیج کسب درآمد تضمینی از تلگرام این پکیج توسط ما تهیه شده و زمان بسیار زیاد بر روی آن کار شده و همچنین تست های بسیار زیادی روی آن انجام شده است و پس از ۶ ماه کار مستمر تمامی راه های کسب درآمد تضمینی از تلگرام به همراه آموزش کامل برای شما آماده شده است. شما با داشتن این پکیج به راحتی میتوانید درآمد میلونی داشته باشید خیلی وقت ها شما ...

درآمد میلیونی از اینترنت، از سراب تا واقعیت

خبر خوش این که تلگرام از بهترین و قویترین پیام رسان هایی است که با آن می توانید به مقدار زیاد و نامحدود کسب درآمد کرد… تصور کنید که از شانس بالای شما، پیام رسانی که قدرت کسب درآمد بسیار زیادی دارد، در ایران تا این اندازه فراگیر شده است. هنوز هم می بپرسید چرا تلگرام؟ همین حالا هم وقت زیادی را از دست داده اید و هنوز هم در ...

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ٩:۱۳ ‎ق.ظ | ۱۳٩٥/۱٢/٦ نظرات ()

34 عنوان از بهترین کتابهای روانشناسی را رایگان دانلود کنید

34 عنوان از بهترین کتابهای روانشناسی را رایگان دانلود کنید

جهت باز کردن فایلهای ZIP برنامه WINRAR  را از اینجا دانلود کنید و جهت اجرای فایلهای PDF برنامه PDF READER  را از اینجا دانلود کنید

 

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ٤:٠٥ ‎ق.ظ | ۱۳٩٥/۱٢/۳ نظرات ()

رویای ثروت با کسب درآمد میلیونی از تلگرام

رویای ثروت با کسب درآمد میلیونی از تلگرام

یک ضرب المثل انگلیسی می گوید: “اگر شما باز هم کاری را انجام دهید که تا به حال انجام داده اید، پس طبیعتا نتیجه ای را کسب می کنید که تا به حال گرفته بودید.”   اکنون آینده ی کاری شما در دست خود شماست! می توانید این سایت را ترک کنید، صبح ها از خواب بیدار شوید، به گروه های خود نگاه بندازید و چند پیام مضر را مطالعه نموده و کمی الکی ...

درآمد میلیونی از اینترنت، از سراب تا واقعیت

خبر خوش این که تلگرام از بهترین و قویترین پیام رسان هایی است که با آن می توانید به مقدار زیاد و نامحدود کسب درآمد کرد… تصور کنید که از شانس بالای شما، پیام رسانی که قدرت کسب درآمد بسیار زیادی دارد، در ایران تا این اندازه فراگیر شده است. هنوز هم می بپرسید چرا تلگرام؟ همین حالا هم وقت زیادی را از دست داده اید و هنوز هم در ...

آیا روش های کسب در آمد در پکیج کسب درآمد از تلگرام واقعی است

 آیا روش های کسب در آمد در این پکیج واقعی است یا فقط یک شیوه کانال زدن و کسب درآمد از تبلیغات رو میگه؟ در پکیج “کسب درآمد و اشتغالزایی از تلگرام با ۱ + ۳۰ روش” شما تمامی روش های ممکن و تضمین شده کسب در آمد از طریق تلگرام را فرا خواهید گرفت. خوشبختانه ویژگی این پکیج این است که فقط بر روی یک روش تمرکز نکرده و بیش از ۳۰ روش کاملا ...

کسب درآمد فوری و تضمینی از تلگرام

این پکیجی که شما قصد خرید آنرا دارید یک کسب و کار حرفه ایست. کسب و کاری که می تواند مخارج زندگی شما به طور جدی تامین کند. با این پکیج شما هم می توانید به آسانی از تلگرام و در منزل یا سرکار، درآمد عالی پیدا کنید. در ۳ دقیقه آینده به راحتی باسی و یک روش ساده برای کسب درآمد فوق العاده از تلگرام آشنا خواهید شد. پس اگر آب هم دستتان است ...

31 روش تضمینی کسب درآمد از تلگرام

  سوال: کسانی که تو تلگرام عضو هستند چرا ازش پول درنیارند؟ شما میتونید با مطالعه این مطلب به طور راحت تو تلگرام شروع به درآمد کنید.  خب اصلا چه طور شروع کنیم؟   تنها پکیج کسب درآمد از تلگرام با دو روش کاملا تضمینی   ✍اگر هیچ کانالی ندارید و قصد کسب درآمد بالا و در یک مدت زمان کم را از تلگرام میخواهید، حتما پکیج را تهیه ...

آموزش سریع کسب درآمد از تلگرام

برای اولین بار در ایران کسب درآمد از تلگرام برای شما آسان شد! از تلگرام کسب درآمد کنید آموزش سریع کسب درآمد از تلگرام معرفی و توضیح کامل و تصویری تمامی روش های کسب در آمد از تلگرام همچنین این پکیج شامل تمامی ابزارها، نرم افزارها و فیلم های آموزشی کسب درآمد از تلگرام می شود که می توانید با کمک آن ها، قدم به قدم “کسب اولین ...

از تلگرام کسب درآمد کنید

از تلگرام کسب درآمد کنید  این پکیجی که شما قصد خرید آنرا دارید یک کسب و کار حرفه ایست. کسب و کاری که می تواند مخارج زندگی شما به طور جدی تامین کند. با این پکیج شما هم می توانید به آسانی از تلگرام و در منزل یا سرکار، درآمد عالی پیدا کنید. در ۳ دقیقه آینده به ...

آموزش های رایگان ویدئویی wordpress را در دانشگاه ورد پرس فراگیرید

اگر شما یک وبسایت آموزشی و خدماتی دارید مطمئنا دنبال سیستمی هستید تا مشتریان و کاربران شما بتوانند در آن به گفتگو بپردازند. این سیستم می تواند یک سیستم پرسش و پاسخ در وردپرس باشد. به گونه ای که ارتباط بین کاربران را به راحتی برقرار کند. تقریبا میتوان گفت نمونه ای از تالارهای گفتگو می باشد اما کمی جمع و جورتر. اگر قصد ...

فروشگاه برتر کتاب های صوتی موفقیت

مزایای استفاده از کتاب صوتی   استفاده از کتاب صوتی مزایای بسیاری دارد. در ادامه این بحث به طور خلاصه به بعضی از این مزایا اشاره می‌شود:   استفاده بهینه از زمان‌های غیر کارآمد و امکان انجام همزمان کارها:گوش دادن به کتاب صوتی لذت بخش است، اما برتر از آن این که می‌ توان با استفاده از آن زمان‌ هایی را که به طور عادی از ...

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟   درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز!!!!دروغ یا واقعیت ؟   درود بر شمابه درخواست بسیاری از دوستان این پست رو ایجاد کردیم ، به منظور بررسی بسته های فریبنده کسب درآمدی که به تازگی زیاد شده و تبلیغاتش رو در سایت های مختلف مشاهده کردید. مسلما شما هم با این پدیده شوم، برخورد ...

کسب درآمد میلیونی از تلگرام

کسب درآمد میلیونی از تلگرام   چگونه با تکنیک هایی که دیگران نمی دانند از تلگرام کسب درآمد کنیم؟! کسب درآمد میلیونی از تلگرام با آموزش هشت ترفند: ترفند اول: چگونه ۵۰۰ هزار تومان در هفته درآمد کسب کنم؟! ترفند دوم: کانال و ترفندهای ۱۰۰ هزارتایی شدن! ترفند سوم: آموزش ساخت استیکر اختصاصی ترفند چهارم: راه‌حل دریافت شماره تلفن ...

شما هم میتوانید میلیونر باشید

پکیج کسب درآمد تضمینی از تلگرام این پکیج توسط ما تهیه شده و زمان بسیار زیاد بر روی آن کار شده و همچنین تست های بسیار زیادی روی آن انجام شده است و پس از ۶ ماه کار مستمر تمامی راه های کسب درآمد تضمینی از تلگرام به همراه آموزش کامل برای شما آماده شده است. شما با داشتن این پکیج به راحتی میتوانید درآمد میلونی داشته باشید خیلی وقت ها شما ...

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ۸:۳٠ ‎ق.ظ | ۱۳٩٥/۱٢/٢ نظرات ()

شما هم میتوانید میلیونر باشید

شما هم میتوانید میلیونر باشید

پکیج کسب درآمد تضمینی از تلگرام این پکیج توسط ما تهیه شده و زمان بسیار زیاد بر روی آن کار شده و همچنین تست های بسیار زیادی روی آن انجام شده است و پس از ۶ ماه کار مستمر تمامی راه های کسب درآمد تضمینی از تلگرام به همراه آموزش کامل برای شما آماده شده است. شما با داشتن این پکیج به راحتی میتوانید درآمد میلونی داشته باشید خیلی وقت ها شما ...

رویای ثروت با کسب درآمد میلیونی از تلگرام

یک ضرب المثل انگلیسی می گوید: “اگر شما باز هم کاری را انجام دهید که تا به حال انجام داده اید، پس طبیعتا نتیجه ای را کسب می کنید که تا به حال گرفته بودید.”   اکنون آینده ی کاری شما در دست خود شماست! می توانید این سایت را ترک کنید، صبح ها از خواب بیدار شوید، به گروه های خود نگاه بندازید و چند پیام مضر را مطالعه نموده و کمی الکی ...

درآمد میلیونی از اینترنت، از سراب تا واقعیت

خبر خوش این که تلگرام از بهترین و قویترین پیام رسان هایی است که با آن می توانید به مقدار زیاد و نامحدود کسب درآمد کرد… تصور کنید که از شانس بالای شما، پیام رسانی که قدرت کسب درآمد بسیار زیادی دارد، در ایران تا این اندازه فراگیر شده است. هنوز هم می بپرسید چرا تلگرام؟ همین حالا هم وقت زیادی را از دست داده اید و هنوز هم در ...

آیا روش های کسب در آمد در پکیج کسب درآمد از تلگرام واقعی است

 آیا روش های کسب در آمد در این پکیج واقعی است یا فقط یک شیوه کانال زدن و کسب درآمد از تبلیغات رو میگه؟ در پکیج “کسب درآمد و اشتغالزایی از تلگرام با ۱ + ۳۰ روش” شما تمامی روش های ممکن و تضمین شده کسب در آمد از طریق تلگرام را فرا خواهید گرفت. خوشبختانه ویژگی این پکیج این است که فقط بر روی یک روش تمرکز نکرده و بیش از ۳۰ روش کاملا ...

کسب درآمد فوری و تضمینی از تلگرام

این پکیجی که شما قصد خرید آنرا دارید یک کسب و کار حرفه ایست. کسب و کاری که می تواند مخارج زندگی شما به طور جدی تامین کند. با این پکیج شما هم می توانید به آسانی از تلگرام و در منزل یا سرکار، درآمد عالی پیدا کنید. در ۳ دقیقه آینده به راحتی باسی و یک روش ساده برای کسب درآمد فوق العاده از تلگرام آشنا خواهید شد. پس اگر آب هم دستتان است ...

31 روش تضمینی کسب درآمد از تلگرام

  سوال: کسانی که تو تلگرام عضو هستند چرا ازش پول درنیارند؟ شما میتونید با مطالعه این مطلب به طور راحت تو تلگرام شروع به درآمد کنید.  خب اصلا چه طور شروع کنیم؟   تنها پکیج کسب درآمد از تلگرام با دو روش کاملا تضمینی   ✍اگر هیچ کانالی ندارید و قصد کسب درآمد بالا و در یک مدت زمان کم را از تلگرام میخواهید، حتما پکیج را تهیه ...

آموزش سریع کسب درآمد از تلگرام

برای اولین بار در ایران کسب درآمد از تلگرام برای شما آسان شد! از تلگرام کسب درآمد کنید آموزش سریع کسب درآمد از تلگرام معرفی و توضیح کامل و تصویری تمامی روش های کسب در آمد از تلگرام همچنین این پکیج شامل تمامی ابزارها، نرم افزارها و فیلم های آموزشی کسب درآمد از تلگرام می شود که می توانید با کمک آن ها، قدم به قدم “کسب اولین ...

از تلگرام کسب درآمد کنید

از تلگرام کسب درآمد کنید  این پکیجی که شما قصد خرید آنرا دارید یک کسب و کار حرفه ایست. کسب و کاری که می تواند مخارج زندگی شما به طور جدی تامین کند. با این پکیج شما هم می توانید به آسانی از تلگرام و در منزل یا سرکار، درآمد عالی پیدا کنید. در ۳ دقیقه آینده به ...

آموزش های رایگان ویدئویی wordpress را در دانشگاه ورد پرس فراگیرید

اگر شما یک وبسایت آموزشی و خدماتی دارید مطمئنا دنبال سیستمی هستید تا مشتریان و کاربران شما بتوانند در آن به گفتگو بپردازند. این سیستم می تواند یک سیستم پرسش و پاسخ در وردپرس باشد. به گونه ای که ارتباط بین کاربران را به راحتی برقرار کند. تقریبا میتوان گفت نمونه ای از تالارهای گفتگو می باشد اما کمی جمع و جورتر. اگر قصد ...

فروشگاه برتر کتاب های صوتی موفقیت

مزایای استفاده از کتاب صوتی   استفاده از کتاب صوتی مزایای بسیاری دارد. در ادامه این بحث به طور خلاصه به بعضی از این مزایا اشاره می‌شود:   استفاده بهینه از زمان‌های غیر کارآمد و امکان انجام همزمان کارها:گوش دادن به کتاب صوتی لذت بخش است، اما برتر از آن این که می‌ توان با استفاده از آن زمان‌ هایی را که به طور عادی از ...

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟   درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز!!!!دروغ یا واقعیت ؟   درود بر شمابه درخواست بسیاری از دوستان این پست رو ایجاد کردیم ، به منظور بررسی بسته های فریبنده کسب درآمدی که به تازگی زیاد شده و تبلیغاتش رو در سایت های مختلف مشاهده کردید. مسلما شما هم با این پدیده شوم، برخورد ...

کسب درآمد میلیونی از تلگرام

کسب درآمد میلیونی از تلگرام   چگونه با تکنیک هایی که دیگران نمی دانند از تلگرام کسب درآمد کنیم؟! کسب درآمد میلیونی از تلگرام با آموزش هشت ترفند: ترفند اول: چگونه ۵۰۰ هزار تومان در هفته درآمد کسب کنم؟! ترفند دوم: کانال و ترفندهای ۱۰۰ هزارتایی شدن! ترفند سوم: آموزش ساخت استیکر اختصاصی ترفند چهارم: راه‌حل دریافت شماره تلفن ...

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ۸:٤٤ ‎ب.ظ | ۱۳٩٥/۱۱/۳٠ نظرات ()

کسب درآمد میلیونی از تلگرام

کسب درآمد میلیونی از تلگرام

کسب درآمد میلیونی از تلگرام   چگونه با تکنیک هایی که دیگران نمی دانند از تلگرام کسب درآمد کنیم؟! کسب درآمد میلیونی از تلگرام با آموزش هشت ترفند: ترفند اول: چگونه ۵۰۰ هزار تومان در هفته درآمد کسب کنم؟! ترفند دوم: کانال و ترفندهای ۱۰۰ هزارتایی شدن! ترفند سوم: آموزش ساخت استیکر اختصاصی ترفند چهارم: راه‌حل دریافت شماره تلفن ...

شما هم میتوانید میلیونر باشید

پکیج کسب درآمد تضمینی از تلگرام این پکیج توسط ما تهیه شده و زمان بسیار زیاد بر روی آن کار شده و همچنین تست های بسیار زیادی روی آن انجام شده است و پس از ۶ ماه کار مستمر تمامی راه های کسب درآمد تضمینی از تلگرام به همراه آموزش کامل برای شما آماده شده است. شما با داشتن این پکیج به راحتی میتوانید درآمد میلونی داشته باشید خیلی وقت ها شما ...

رویای ثروت با کسب درآمد میلیونی از تلگرام

یک ضرب المثل انگلیسی می گوید: “اگر شما باز هم کاری را انجام دهید که تا به حال انجام داده اید، پس طبیعتا نتیجه ای را کسب می کنید که تا به حال گرفته بودید.”   اکنون آینده ی کاری شما در دست خود شماست! می توانید این سایت را ترک کنید، صبح ها از خواب بیدار شوید، به گروه های خود نگاه بندازید و چند پیام مضر را مطالعه نموده و کمی الکی ...

درآمد میلیونی از اینترنت، از سراب تا واقعیت

خبر خوش این که تلگرام از بهترین و قویترین پیام رسان هایی است که با آن می توانید به مقدار زیاد و نامحدود کسب درآمد کرد… تصور کنید که از شانس بالای شما، پیام رسانی که قدرت کسب درآمد بسیار زیادی دارد، در ایران تا این اندازه فراگیر شده است. هنوز هم می بپرسید چرا تلگرام؟ همین حالا هم وقت زیادی را از دست داده اید و هنوز هم در ...

آیا روش های کسب در آمد در پکیج کسب درآمد از تلگرام واقعی است

 آیا روش های کسب در آمد در این پکیج واقعی است یا فقط یک شیوه کانال زدن و کسب درآمد از تبلیغات رو میگه؟ در پکیج “کسب درآمد و اشتغالزایی از تلگرام با ۱ + ۳۰ روش” شما تمامی روش های ممکن و تضمین شده کسب در آمد از طریق تلگرام را فرا خواهید گرفت. خوشبختانه ویژگی این پکیج این است که فقط بر روی یک روش تمرکز نکرده و بیش از ۳۰ روش کاملا ...

کسب درآمد فوری و تضمینی از تلگرام

این پکیجی که شما قصد خرید آنرا دارید یک کسب و کار حرفه ایست. کسب و کاری که می تواند مخارج زندگی شما به طور جدی تامین کند. با این پکیج شما هم می توانید به آسانی از تلگرام و در منزل یا سرکار، درآمد عالی پیدا کنید. در ۳ دقیقه آینده به راحتی باسی و یک روش ساده برای کسب درآمد فوق العاده از تلگرام آشنا خواهید شد. پس اگر آب هم دستتان است ...

31 روش تضمینی کسب درآمد از تلگرام

  سوال: کسانی که تو تلگرام عضو هستند چرا ازش پول درنیارند؟ شما میتونید با مطالعه این مطلب به طور راحت تو تلگرام شروع به درآمد کنید.  خب اصلا چه طور شروع کنیم؟   تنها پکیج کسب درآمد از تلگرام با دو روش کاملا تضمینی   ✍اگر هیچ کانالی ندارید و قصد کسب درآمد بالا و در یک مدت زمان کم را از تلگرام میخواهید، حتما پکیج را تهیه ...

آموزش سریع کسب درآمد از تلگرام

برای اولین بار در ایران کسب درآمد از تلگرام برای شما آسان شد! از تلگرام کسب درآمد کنید آموزش سریع کسب درآمد از تلگرام معرفی و توضیح کامل و تصویری تمامی روش های کسب در آمد از تلگرام همچنین این پکیج شامل تمامی ابزارها، نرم افزارها و فیلم های آموزشی کسب درآمد از تلگرام می شود که می توانید با کمک آن ها، قدم به قدم “کسب اولین ...

از تلگرام کسب درآمد کنید

از تلگرام کسب درآمد کنید  این پکیجی که شما قصد خرید آنرا دارید یک کسب و کار حرفه ایست. کسب و کاری که می تواند مخارج زندگی شما به طور جدی تامین کند. با این پکیج شما هم می توانید به آسانی از تلگرام و در منزل یا سرکار، درآمد عالی پیدا کنید. در ۳ دقیقه آینده به ...

آموزش های رایگان ویدئویی wordpress را در دانشگاه ورد پرس فراگیرید

اگر شما یک وبسایت آموزشی و خدماتی دارید مطمئنا دنبال سیستمی هستید تا مشتریان و کاربران شما بتوانند در آن به گفتگو بپردازند. این سیستم می تواند یک سیستم پرسش و پاسخ در وردپرس باشد. به گونه ای که ارتباط بین کاربران را به راحتی برقرار کند. تقریبا میتوان گفت نمونه ای از تالارهای گفتگو می باشد اما کمی جمع و جورتر. اگر قصد ...

فروشگاه برتر کتاب های صوتی موفقیت

مزایای استفاده از کتاب صوتی   استفاده از کتاب صوتی مزایای بسیاری دارد. در ادامه این بحث به طور خلاصه به بعضی از این مزایا اشاره می‌شود:   استفاده بهینه از زمان‌های غیر کارآمد و امکان انجام همزمان کارها:گوش دادن به کتاب صوتی لذت بخش است، اما برتر از آن این که می‌ توان با استفاده از آن زمان‌ هایی را که به طور عادی از ...

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟   درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز!!!!دروغ یا واقعیت ؟   درود بر شمابه درخواست بسیاری از دوستان این پست رو ایجاد کردیم ، به منظور بررسی بسته های فریبنده کسب درآمدی که به تازگی زیاد شده و تبلیغاتش رو در سایت های مختلف مشاهده کردید. مسلما شما هم با این پدیده شوم، برخورد ...

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ۱:۳٥ ‎ق.ظ | ۱۳٩٥/۱۱/۳٠ نظرات ()

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟

درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز , دروغ یا واقعیت ؟   درآمد میلیونی از اینترنت در چند روز!!!!دروغ یا واقعیت ؟   درود بر شمابه درخواست بسیاری از دوستان این پست رو ایجاد کردیم ، به منظور بررسی بسته های فریبنده کسب درآمدی که به تازگی زیاد شده و تبلیغاتش رو در سایت های مختلف مشاهده کردید. مسلما شما هم با این پدیده شوم، برخورد ...

کسب درآمد میلیونی از تلگرام

کسب درآمد میلیونی از تلگرام   چگونه با تکنیک هایی که دیگران نمی دانند از تلگرام کسب درآمد کنیم؟! کسب درآمد میلیونی از تلگرام با آموزش هشت ترفند: ترفند اول: چگونه ۵۰۰ هزار تومان در هفته درآمد کسب کنم؟! ترفند دوم: کانال و ترفندهای ۱۰۰ هزارتایی شدن! ترفند سوم: آموزش ساخت استیکر اختصاصی ترفند چهارم: راه‌حل دریافت شماره تلفن ...

شما هم میتوانید میلیونر باشید

پکیج کسب درآمد تضمینی از تلگرام این پکیج توسط ما تهیه شده و زمان بسیار زیاد بر روی آن کار شده و همچنین تست های بسیار زیادی روی آن انجام شده است و پس از ۶ ماه کار مستمر تمامی راه های کسب درآمد تضمینی از تلگرام به همراه آموزش کامل برای شما آماده شده است. شما با داشتن این پکیج به راحتی میتوانید درآمد میلونی داشته باشید خیلی وقت ها شما ...

رویای ثروت با کسب درآمد میلیونی از تلگرام

یک ضرب المثل انگلیسی می گوید: “اگر شما باز هم کاری را انجام دهید که تا به حال انجام داده اید، پس طبیعتا نتیجه ای را کسب می کنید که تا به حال گرفته بودید.”   اکنون آینده ی کاری شما در دست خود شماست! می توانید این سایت را ترک کنید، صبح ها از خواب بیدار شوید، به گروه های خود نگاه بندازید و چند پیام مضر را مطالعه نموده و کمی الکی ...

درآمد میلیونی از اینترنت، از سراب تا واقعیت

خبر خوش این که تلگرام از بهترین و قویترین پیام رسان هایی است که با آن می توانید به مقدار زیاد و نامحدود کسب درآمد کرد… تصور کنید که از شانس بالای شما، پیام رسانی که قدرت کسب درآمد بسیار زیادی دارد، در ایران تا این اندازه فراگیر شده است. هنوز هم می بپرسید چرا تلگرام؟ همین حالا هم وقت زیادی را از دست داده اید و هنوز هم در ...

آیا روش های کسب در آمد در پکیج کسب درآمد از تلگرام واقعی است

 آیا روش های کسب در آمد در این پکیج واقعی است یا فقط یک شیوه کانال زدن و کسب درآمد از تبلیغات رو میگه؟ در پکیج “کسب درآمد و اشتغالزایی از تلگرام با ۱ + ۳۰ روش” شما تمامی روش های ممکن و تضمین شده کسب در آمد از طریق تلگرام را فرا خواهید گرفت. خوشبختانه ویژگی این پکیج این است که فقط بر روی یک روش تمرکز نکرده و بیش از ۳۰ روش کاملا ...

کسب درآمد فوری و تضمینی از تلگرام

این پکیجی که شما قصد خرید آنرا دارید یک کسب و کار حرفه ایست. کسب و کاری که می تواند مخارج زندگی شما به طور جدی تامین کند. با این پکیج شما هم می توانید به آسانی از تلگرام و در منزل یا سرکار، درآمد عالی پیدا کنید. در ۳ دقیقه آینده به راحتی باسی و یک روش ساده برای کسب درآمد فوق العاده از تلگرام آشنا خواهید شد. پس اگر آب هم دستتان است ...

31 روش تضمینی کسب درآمد از تلگرام

  سوال: کسانی که تو تلگرام عضو هستند چرا ازش پول درنیارند؟ شما میتونید با مطالعه این مطلب به طور راحت تو تلگرام شروع به درآمد کنید.  خب اصلا چه طور شروع کنیم؟   تنها پکیج کسب درآمد از تلگرام با دو روش کاملا تضمینی   ✍اگر هیچ کانالی ندارید و قصد کسب درآمد بالا و در یک مدت زمان کم را از تلگرام میخواهید، حتما پکیج را تهیه ...

آموزش سریع کسب درآمد از تلگرام

برای اولین بار در ایران کسب درآمد از تلگرام برای شما آسان شد! از تلگرام کسب درآمد کنید آموزش سریع کسب درآمد از تلگرام معرفی و توضیح کامل و تصویری تمامی روش های کسب در آمد از تلگرام همچنین این پکیج شامل تمامی ابزارها، نرم افزارها و فیلم های آموزشی کسب درآمد از تلگرام می شود که می توانید با کمک آن ها، قدم به قدم “کسب اولین ...

از تلگرام کسب درآمد کنید

از تلگرام کسب درآمد کنید  این پکیجی که شما قصد خرید آنرا دارید یک کسب و کار حرفه ایست. کسب و کاری که می تواند مخارج زندگی شما به طور جدی تامین کند. با این پکیج شما هم می توانید به آسانی از تلگرام و در منزل یا سرکار، درآمد عالی پیدا کنید. در ۳ دقیقه آینده به ...

آموزش های رایگان ویدئویی wordpress را در دانشگاه ورد پرس فراگیرید

اگر شما یک وبسایت آموزشی و خدماتی دارید مطمئنا دنبال سیستمی هستید تا مشتریان و کاربران شما بتوانند در آن به گفتگو بپردازند. این سیستم می تواند یک سیستم پرسش و پاسخ در وردپرس باشد. به گونه ای که ارتباط بین کاربران را به راحتی برقرار کند. تقریبا میتوان گفت نمونه ای از تالارهای گفتگو می باشد اما کمی جمع و جورتر. اگر قصد ...

فروشگاه برتر کتاب های صوتی موفقیت

مزایای استفاده از کتاب صوتی   استفاده از کتاب صوتی مزایای بسیاری دارد. در ادامه این بحث به طور خلاصه به بعضی از این مزایا اشاره می‌شود:   استفاده بهینه از زمان‌های غیر کارآمد و امکان انجام همزمان کارها:گوش دادن به کتاب صوتی لذت بخش است، اما برتر از آن این که می‌ توان با استفاده از آن زمان‌ هایی را که به طور عادی از ...

 

موفقیت در کسب و کار با تجارتگر

10 راز موفقیت در کسب و کار جدید   کارآفرینی و نوآوری در بخش های متعدد اقتصادی مطلبی است که مدت ها در کشور ما مورد بحث است. برای گسترش واهمیت عملی شدن این موضوع در کشورمان تسهیلاتی نیز برای کارآفرینان درنظر گرفته شده است. اما مسلما در این راه برای موفقیت و امکان ادامه مسیر آشنایی با راهکار های مناسب و درست الزامی است.   به ده ...

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ٤:۳٤ ‎ق.ظ | ۱۳٩٥/۱۱/٢٧ نظرات ()

و خدا خر را آفرید

خدا خر را آفرید و به او گفت:
تو بار خواهی برد، از زمانی که
تابش آفتاب آغاز می شود تا زمانی
که تاریکی شب سر می رسد.و همواره بر
پشت تو باری سنگین خواهد بود.و تو
علف خواهی خورد و از عقل بی بهره
خواهی بود و پنجاه سال عمر خواهی
کرد و تو یک خر خواهی
بود.


خر به خداوند پاسخ داد:
خداوندا! من می خواهم خر باشم،
اما پنجاه سال برای خری همچون من
عمری طولانی است. پس کاری کن فقط
بیست سال زندگی کنم و خداوند آرزوی
خر را برآورده کرد

خدا سگ را آفرید و به او گفت:
تو نگهبان خانه انسان خواهی
بود و بهترین دوست و وفادارترین
یار انسان خواهی شد.تو غذایی را که
به تو می دهند خواهی خورد و سی سال
زندگی خواهی کرد.تو یک سگ خواهی
بود.

سگ به خداوند پاسخ داد:
خداوندا! سی سال زندگی عمری
طولانی است.کاری کن من فقط پانزده
سال عمر کنم و خداوند آرزوی سگ را
برآورد...


خدا میمون را آفرید و به او گفت:
و تو از این سو به آن سو و از
این شاخه به آن شاخه خواهی پرید و
برای سرگرم کردن دیگران کارهای
جالب انجام خواهی داد و بیست سال
عمر خواهی کرد.و یک میمون خواهی
بود.

میمون به خداوند پاسخ داد:
بیست سال عمری طولانی است، من
می خواهم ده سال عمر کنم.و خداوند
آرزوی میمون را برآورده
کرد.

و
سرانجام خداوند انسان را آفرید و به او گفت:
تو انسان هستی.تنها
مخلوق هوشمند روی تمام سطح کره
زمین.تو می توانی از هوش خودت
استفاده کنی و سروری همه موجودات
را برعهده بگیری و بر تمام جهان
تسلط داشته باشی.و تو بیست سال عمر
خواهی کرد.

انسان گفت: سرورم!گرچه من
دوست دارم انسان باشم، اما بیست
سال مدت کمی برای زندگی است.آن سی
سالی که خر نخواست ، آن پانزده
سالی که سگ نخواست و آن ده سالی که
میمون نخواست زندگی کند، به من
بده.

و
خداوند آرزوی انسان را برآورده
کرد...

و
از آن زمان تا کنون انسان فقط بیست
سال مثل انسان زندگی می
کند!!!

و
پس از آن،ازدواج می کند و سی سال
مثل خر کار می کند مثل خر زندگی می
کند ، و مثل خر بار می
برد

و
پس از اینکه فرزندانش بزرگ شدند،
پانزده سال مثل سگ از خانه ای که در
آن زندگی می کند، نگهبانی می دهد و
هرچه به او بدهند می
خورد...!!!
و
وقتی پیر شد، ده سال مثل میمون
زندگی می کند؛ از خانه این پسرش به
خانه آن دخترش می رود و سعی می کند
مثل میمون نوه هایش را سرگرم
کند...!!!

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ٩:۱٥ ‎ق.ظ | ۱۳۸٩/٧/٢٩ نظرات ()

نترسید، او باید بداند

 

 

نترسید، او باید بداند

تربیت جنسی

حوزه تربیت جنسی کودکان حیطه‏ای است که با چراها و اماهای بسیاری همراه است. بسیاری از والدین می‏خواهند کودک خود را آگاه کنند اما نمی‏دانند به چه صورت. برخی دیگر نیز هر گونه ارائه اطلاعات را ممنوع دانسته و معتقدند که کودک در مسیر رشد، خود به خود اطلاعات لازم را دریافت نموده و ارائه اطلاعات از طریق والدین چشم و گوش آنها را باز می‏کند. آموزش‏های زودرس و شتاب زده مسائل، در تربیت جنسی به کودکان می‏تواند به اندازه آموزش‏های با تاخیر و پنهان سازی آسیب‏زا باشد. و این در حالیست که خیلی اوقات پدر و مادر به دلیل شرم و حیای شخصی از ارائه مطالب مفید و پاسخ‏های مناسب به سوالات فرزندان به ویژه در حوزه جنسی خودداری می‏کنند. در باب آموزش‏های جنسی به کودکان مباحث زیادی مطرح می‏شود. اما رعایت چند نکته باید مدنظر قرار گیرد.

هیچ‏گاه در پاسخ گویی به سوالات آنها غیرواقعیت را نگویید ممکن است مجبور باشید از بیان مستقیم و قابع معذور باشید اما می‏توانید به نوعی با صداقت عمل کنید.

 

 

1- پاسخ‏ها باید در حد ظرفیت ذهنی کودک باشد نیازی به بیان جزئیات و توضیحات مفصل نیست. اما لازم است که هر پاسخ ذهن او را در آن لحظه اقناع نماید. البته در غیراین صورت بهتر است با تغییر کلمات و واضح‏تر شدن جملات ابهام  را در ذهن او حل کنید و در نهایت در صورت کنجکاوی نامتناسب با سن می‏توانید بگویید « تو باید بزرگتر بشی و خیلی چیزهای دیگه یاد بگیری تا من بتونم جواب تو رو بدهم»

 

2- دوره‏های رشد جنسی کودکان را بشناسید و از نگرانی‏های افراطی در مورد آنها مصون بمانید. به عنوان مثال عشق در سنین 4- 6 سالگی در میان کودکان به معنای دوستی و صمیمیت زیاد است و آنها هیچ ذهنیتی از مسائل جنسی در این زمینه ندارند.  لذا اگر ما در این مورد ناآگاه باشیم ممکن است کودکان را به دلیل وجود چنین حسی در او مورد سرزنش قرار دهیم.

تربیت جنسی

 

 

3- در هنگام مطرح نمودن این گونه مسانل از طرف کودک از واکنش حساسیت و طرد در مورد او خودداری نموده و این امر را کاملاً طبیعی و عادی جلوه دهید. اگر شما همراه با حجب و حیا اطلاعات کافی را ارائه دهید. این امر را به او نیز آموزش می‏دهید.

 

 

طرح موضوع آموزش‏های جنسی اگر چه به وضوح و صراحت نیاز دارد اما منظور این نیست که در این زمینه عفت و حیا را کنار گذارده و کلماتی را به کار ببریم که موجب پرده دری و شکسته شدن حرمت‏ها باشد. تربیت جنسی از دوران بلوغ آغاز نمی‏شود بلکه در دوران خردسالی یعنی زمانی که کودکان به جنسیت خود پی می‏برند و در مورد مسائل مختلف سوال می‏کنند شروع شده ( سوالاتی از این قبیل « مامان اگر من دامن بپوشم دختر می‏شم؟) و شاید بتوان گفت پیش از بلوغ به نقطه اوج خود می‏رسد. برای ممانعت از انحراف ذهنی و بلوغ‏های زودرس فرزندان مسائل زیر باید مدنظر قرار گیرد.

1- پوشش مناسب والدین در منزل به طوری‏که همراه با زیبایی و جذابیت تحریک کننده نباشد.

نباید فراموش کرد که اگر تربیت جنسی در مورد کودکان انجام نگیرد آنها آنچه را که می‏خواهند بدانند خواهند فهمید پس چه بهتر که از زبان مربی دلسوز بشنوند.

 

 

2- نوازش کودک باید در قالبی صحیح و بدور از تحریک‏های جنسی باشد. لازم است بدانید در حالیکه نوازش مستقیم پوستی در تمام نقاط بدن کودک، پس از تولد می‏تواند به رشد احساسی و مغزی او کمک کند، نوازش نقاطی خاص می‏تواند برای او تحریک کننده باشد.

 

3- پدر و مادر در رفتارهای خود دقت کافی داشته و از اظهار محبت در خارج از شیوه‏های عرفی به یکدیگر دوری کنند اظهار محبت و عواطف به هیچ عنوان مطرود نیست. اما باید این اظهارات بدور از رفتارها و احساساتی باشد که مختص روابط خصوصی آنهاست.

4- فرزندان خود را از علاقه و اظهار عواطف سیراب کنید. به ویژه در سنین بلوغ و پیش از آن غنی بودن کودکان از محبت‏های پدر و مادر (بویژه پدر برای دختر) و احساس تعلق به خانواده و حس ارزشمند بودن نزد پدر و مادر ، راه را برای جذب شدن به محبت‏های اندک خیابانی سد می‏کند و همانند سازی را (از طریق والد همجنس) مهیا می‏نماید. در این زمینه تاکید می‏شود محبت از دو طریق در آغوش گرفتن (ارتباط فیزیکی) و ارائه لفظ دوستت دارم ( زبانی) مکمل تربیت جنسی کودک است.

 

فهیمه کهتری- خانواده و زندگی

 

مقالات مرتبط

نقش دهی جنسی ، وظیفه والدین

دلارام با یاد او

اگر می خواهید دوست خدا شود

بوسه ای که واکسینه می کند

بابوسه ای بهشتی شوید

راهکارهای تربیت ماندگار

بوسه ای از سر مهر

 

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ۱٠:٤۸ ‎ب.ظ | ۱۳۸۸/۱٢/٦ نظرات ()

تربیت از نوع دخترونه و پسرونه

تربیت از نوع دخترونه و پسرونه

تربیت ویژه ی دختران و پسران

کودک

یکی از مسائل مهم در تربیت، توجه به تفاوت های موجود میان دختر و پسر است. این تفاوت ها از هنگام تولد شروع می شود و بتدریج پا به پای رشد آنها، بر عمق و گستردگی این تفاوتها افزوده می شود و در زمان بلوغ به اوج خود می رسد. وجود این تفاوتها سبب می شود که از هر یک از دختر و پسر نقش ویژه ای انتظار رود که با نقش دیگری متفاوت است. شایان ذکر است که کمال هر موجود در این است که استعدادهای فطری خود را شکوفا سازد و توانائیهایی را که دست آفرینش در نهاد او به ودیعت نهاده است، به ظهور برساند؛ از این رو رشد، پرورش و تقویت خصوصیات مربوط به هر یک از دو جنس زن و مرد در رشد شخصیت او تأثیری قابل ملاحظه دارد؛ یعنی، هر یک از آن دو هنگامی شخصیتی سالم و متعادل خواهد داشت که خصوصیات مربوط به او (خصوصیات زنانه در زن و خصوصیات مردانه در مرد) به قدر کافی رشد یابد؛ بنابراین،

کمال زن در این است که زن باشد و زن باقی بماند.کمال مرد نیز در این است که مرد باشد و مرد باقی بماند.

هر یک از این دو اگر بخواهد پا در جای پای دیگر بگذارد یا خود را به دیگری شبیه سازد ، از مسیر فطرت خارج شده به موجودی «مسخ شده» و «از خود بیگانه» تبدیل می شود. توجه به این مسئله در محیط خانواده در تمام مراحل زندگی فرزندان اهمیتی ویژه دارد و در رفتار اجتماعی آنها بویژه در حیات زناشویی آنها تاثیری بسزا دارد؛ زیرا سعادت خانوادگی در گرو این است که هر یک از زن و شوهر نقش خاص خود را ایفا کند.

 زن، زن باشد و مرد، مرد. مرد زنی را می پسندد و به او دل می بندد که در یک کلام «زن» باشد نه «مرد» همچنانکه یک زن نیز مردی را شایسته ی عشق و دلبستگی می داند که یک «مرد» باشد نه «یک «زن». مردی که از خصوصیات مردانه بهره ی چندانی ندارد یا زنی که خود را به مردان شبیه می سازد، هیچ یک شخصیتی واقعی ندارند و در جایگاه خود توفیقی نمی یابند. زنی که خود را به مردان شبیه می کند هرگز نمی تواند مردی را شیفته ی خود سازد و در کانون عشق و محبت او قرار گیرد؛ آنچه توجه و علاقه ی یک مرد را به خود جلب می کند و او را به یک زن علاقمند می سازد، همان خصوصیات زنانه است که دست آفرینش زمینه ی آنها را در نهاد زن به ودیعه گذارده است تا او را در تصاحب دل مرد توانا سازد. به همین ترتیب آنچه شخصیت مرد را در نظر زن قابل اعتماد و اتکا می سازد برخورداری از روحیه ی مردانه است.

نقش خانواده

هر یک از دختر و پسر از سن سه سالگی که متوجه جنسیت در خود می شود و پس از آن، بویژه در دوره ی دبستان، باید بتدریج با نقش ویژه ی خود به عنوان دختر یا پسر آشنا شود و این کار تا مرحله ی بلوغ به تعویق نیفتد؛ یعنی، پسر باید بیاموزد که چه ویژگیهایی را باید دارا باشد که یک پسر باشد و یک دختر چه خصوصیاتی را باید داشته باشد تا یک دختر باشد. نقش پدر و مادر از این جهت بسیار مهم است. پسر در خانواده پدر را از جهت خصوصیات مردانه الگوی خویش قرار می دهد و با او همانندسازی می کند و دختر مادر را الگو قرار می دهد. کار دختر در این زمینه آسان تر از پسر است؛ زیرا پسر که در دوره ی خردسالی بیشتر تحت تاثیر مادر و وابسته به اوست در مرحله های بعد باید الگوی خود را تغییر دهد و با پدر همانندسازی کند؛ حال آنکه دختر نیازی به این تغییر الگو ندارد. از اینجا می توان دریافت که کار پدر در ارتباط با پسر حساس تر است و او باید نقشی فعال را در جهت آموزش نقش ویژه ی پسر بر عهده گیرد. کودکانی که به علت مرگ یکی از والدین یا جدایی آن دو از هم به پدر یا مادر دسترسی ندارند ، در فراگیری نقش ویژه ی خود دچار مشکل می شوند. بهمین ترتیب اگر پدر یا مادر نتوانند نقش خود را بدرستی ایفا کنند و الگوی صحیح و مناسبی برای فرزندان خود باشند بی تردید دشواریهای فراوان برای فرزندان آنها پیش خواهد آمد.

اگر پدر نقشی قوی و فعال در مدیریت خانواده نداشته باشد و تقریباً از اداره ی خانواده بر کنار باشد، پسر فاقد روحیه ی مردانه و قوی خواهد شد و این امر در رفتار اجتماعی او اثرات سوئی باقی خواهد گذاشت.

 

نقش مادر

اگر مادر با دختر خود انس و صمیمیت کافی نداشته باشد ، زمینه برای پرورش ویژگی های زنانه در وی فراهم نمی شود؛ در این صورت چه بسا دختر از مواهب درونی خود از قبیل لطافت روح، عاطفه و احساس برخورداری کافی پیدا نکند و روحیه ای خشن بیابد. همچنین اگر مادر در خانواده نقش غالب و مسلط را ایفا کند دختر الگویی صحیح و مناسب که بتواند نقش ویژه ی او را بیاموزد نخواهد داشت و این امر در رفتار اجتماعی او در آینده اثرات نابجایی خواهد داشت.

به هر حال اگر مادر الگویی مناسب و شایسته از یک «زن» نباشد، در رشد و پرورش و هدایت نقش ویژه ی دختر خود آثاری نامطلوب بر جای می گذارد.

کودک

 

نقش پدر

اگر پدر انس، همراهی و همنشینی کافی با پسر نداشته یا حضور کافی در خانواده نداشته باشد ، زمینه برای رشد ویژگیهای مردانه در پسر فراهم نمی شود. بهمین ترتیب اگر پدر نقشی قوی و فعال در مدیریت خانواده نداشته باشد و تقریباً از اداره ی خانواده بر کنار باشد، پسر فاقد روحیه ی مردانه و قوی خواهد شد و این امر در رفتار اجتماعی او اثرات سوئی باقی خواهد گذاشت. چنین افرادی معمولاً از استقلال، قدرت و مدیریت کافی برخوردار نیستند و چه بسا قادر به دفاع از حقوق فردی خود نیز نباشند؛ چه رسد به دفاع و حمایت از خانواده ی خود!

 

 

جداسازی پسران و دختران

برای اینکه دختران و پسران هنگام بلوغ یا مشکلی روبرو نشوند و بتدریج با نقش خاص خود به عنوان دختر یا پسر آشنایی یابند، باید از همان ابتدا به طور جداگانه با آنها رفتار شود. این مسأله در مورد دختران اهمیتی بیشتر دارد؛ زیرا آنها زودتر از پسران به بلوغ می رسند. در تعالیم اسلامی به این نکته توجه کامل دشه و توصیه شده استکه از حدود شش سالگی با دختر و پسر به روشی جداگانه رفتار شود. در روایات اسلامی توصیه شده است که دختربچه شش ساله را پسر بچه یا مرد نامحرم نبوسد و در بغل نگیرد. همچنین زنهای نامحرم از بوسیدن پسربچه ای که سنش از هفت سال گذشته است، خودداری کنند. همین طور توصیه کرده اند که بستر کودکان در شش سالگی از هم جدا شود. مراعات این اصول سبب می شود که دختران و پسران از همان آغاز بتدریج نقش مردانه و زنانه ی مناسب را پیدا کنند و برای بلوغ آمادگی کافی داشته باشند. به هر حال، باید از دوران کودکی زمینه برای رشد ویژگیهای فطری دختر و پسر در خانواده فراهم آید و هر یک از این دو در مسیری که آفرینش با تدبیری حکیمانه پیش پای آنها نهاده است، سوق داده شوند.

 

در مقالات بعد راجع به این موضوع بیشتر صحبت خواهیم کرد.

 

برگرفته از کتاب :رفتار والدین با فرزندان

تهیه و تنظیم برای تبیان :داوودی

 

مقالات مرتبط :

توانمند ترین فرزند را داشته باش

هماهنگ باشید تا کامروا شود

رفتار تو ، تضمین آینده او

وقتی تو قد می کشی

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ۱٠:٤٥ ‎ب.ظ | ۱۳۸۸/٦/٦ نظرات ()

هوشی بهتر از هوش معمولی

هوشی بهتر از هوش معمولی

ابراز احساسات

کودک 5 ساله در حال بازی با لگوها است، او آنها را پشت سر هم ردیف می کند، صدای قطار در می آورد، آنها را حرکت می دهد و صحنه یک تصادف را خلق می کند، سپس آنها را روی هم می گذارد و برج یا خانه می سازد.

رنگ های لگوها را طبقه بندی می کند، تفکیک می کند، کوچک ها را از بزرگ ها جدا می کند و... در همین حال کودک دیگری از راه می رسد، او هم دوست دارد با لگو بازی کند، پس به سمت لگوهای کودک اول هجوم می آورد، بازی او را خراب می کند، کودک اول گریه می کند.

ممکن است کار به زد و خورد بکشد. ممکن است یکی از کودکان از بازی با لگوهای دوست داشتنی اش محروم شود . کودک داستان ما، گرچه از هوش بهر بالایی برخوردار است، اما می توان مهارت های مرتبط با هوش هیجانی او را افزایش داد.

هوش هیجانی چیست؟ به طور کلی رفتار انسان نتیجه امیال، عواطف و اندیشه های او است.

اگر این عناصر با هم موافق بوده و همکاری شایسته ای داشته باشند، فرد خرسندی به بار می آورند و اگر یکی از آنها از حد خارج شود، تزلزل و مشکلات شخصیتی فرد آغاز می شود.

اصطلاح هوش هیجانی اولین بار در سال 1995 توسط دانیل گلمن مطرح شد و بحث های بسیاری را برانگیخت.

هوش هیجانی با توانایی درک خود و دیگران یعنی شناخت هر چه بیشتر احساسات و عواطف خویش و توانایی ارتباط و سازگاری فرد با مردم و محیط پیوند دارد.

هوش هیجانی عاملی است که حتی در هنگام مواجهه فرد با شکست  دست نیافتن به هدف نیز امید و انگیزه او را زنده نگاه می دارد.

بین هوشبهر IQ و هوش هیجانی EQ تفاوت هایی وجود دارد. نظریه پردازان هوش معتقدند که IQ به ما می گوید که چه کار می توانیم انجام دهیم و این شمال توانایی ما برای یادآوری، تفکر منطقی و انتزاعی می شود در حالی که هوش هیجانی EQ به توانایی ما در جهت دستیابی به خودآگاهی هیجانی و اجتماعی مربوط می شود. یکی از نکات جالب توجه این است که IQ در بهترین حالت خود تنها عامل 20 درصد از موفقیت های زندگی است، 80 درصد موفقیت ها به عوامل دیگر وابسته است و سرنوشت افراد در بسیاری از موارد در گرو مهارت هایی است که در هوش هیجانی آن فرد خلاصه می شود و خوشبختانه، با تمرین و افزایش مهارت های مرتبط می توان هوش هیجانی را نیز ارتقا داد.

تعریف هوش هیجانی دشوار است. گلمن هوش هیجانی را چنین توصیف می کند: هوش هیجانی نوعی دیگری از هوش است. این هوش مشتمل بر شناخت احساسات خویشتن و استفاده از آن برای تصمیم گیری های مناسب تر در زندگی است. به توانایی اداره مطلوب خلق و خوی با وضع روانی، و کنترل تکانش ها (تصمیم گیری های ناگهانی و بدون تامل) مرتبط است. هوش هیجانی عاملی است که حتی در هنگام مواجهه فرد با شکست  دست نیافتن به هدف نیز امید و انگیزه او را زنده نگاه می دارد. به بیان دیگر هوش هیجانی عبارت است از توانایی نظارت بر احساسات و هیجانات خود و دیگران همچنین توانایی تفکیک احساسات خود و دیگران و استفاده از دانش هیجانی در جهت هدایت تفکر و ارتباطات خود و دیگران.

یادمان نرود که 80 درصد از سهم موفقیت های ما، به نوعی با هوش هیجانی مان در ارتباط است.

به عنوان مثال میزان خودآگاهی، خود انگاره، احساسات، استقلال و ظرفیت خود شکوفایی و قاطعیت و همچنین ظرفیت فرد برای قبول واقعیت، انعطاف پذیری و توانایی حل مشکلات هیجانی، توانایی مقابله با تنش ها و نگرانی ها، ارتباطی مستقیم با هوش هیجانی هر فرد دارد. به عنوان یک روانشناس که سابقه چند ساله ای در زمینه کار با کودکان دارم. شاهد این مسئله هستم که کودکان امروزی، دستخوش یک عدم تعادل بین هوش بهر IQ و هوش هیجانی EQ شان شده اند. این کودکان می توانند کارهایی را انجام بدهند و چیزهایی را بگویند که از سن و سال شان بسیار فراتر است.

اما در هنگام مواجهه با مشکل، رویارویی با جامعه، بیان صریح و صحیح درخواست های خود حل مسالمت آمیز یک مشکل ارتباطی، تصمیم گیری های مسئولانه و... روز به روز و بیش از پیش به والدین شان وابسته می شوند.

کم شدن بازی های گروهی، کاهش بازی های بیرون از خانه و حمایت های بی دریغ و غیرصحیح والدین از کودکان را می توان از جمله عوامل مهمی به حساب آورد که سبب فقدان رشد کافی هوش هیجانی کودکان به موازات هوش بهر ایشان می شود.

فکر کردن

بسیار پسندیده است والدینی که از کوشش و تلاشی برای اعتلا و موفقیت فرزندان شان فروگذار نمی کنند، به موازات زمان و همتی که صرف هوش بهر ایشان می کنند، به هوش هیجانی ایشان نیز بها و اهمیت بدهند.سعی کنند حتی الامکان کودکان را در انجام وظایفی که در حد توان آنهاست مستقل تربیت کنند. از کمک های بیجا و بی مورد بپرهیزند .

کودک خود را حمایت کنند اما در حل مسایل و مشکلاتش او را به فکر کردن برای مسئله گشایی تشویق کنند. به جای تحمیل نظرات شخصی او را در تفکر به پیامد های رفتاری خود ترغیب کنند. و البته لازم است که پدران و مادران خود در تقویت مهارت های هیجانی و احساسی خود بکوشند و با اجرای مهارت های همدلی، کنترل خشم و با تامل عمل کردن و ... الگوهای صحیحی برای انتقال این رفتار ها باشند.

 

ماهنامه کودک -همراه با اضافات

تنظیم برای تبیان: کهتری

 

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ۱٠:۳۸ ‎ب.ظ | ۱۳۸۸/٦/٦ نظرات ()

مقالات مفید

 

لحظه های موفق در تربیت فرزند


 تربیت مهمترین مسئولیت پدر و مادر نسبت به فرزند است. آینده ی کودک در گرو رفتار صحیح والدین و نشان دادن عکس العملهای مناسب در موقعیتهای خاص است. در عین حساس بودن تربیت صحیح، با عمل به چند نکته می توان با موفقیت بدان رسید.
 ما به عنوان والدین موفق باید فرزندانمان را به گونه ای ترغیب کنیم که از درون ، احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند و اعتماد به نفسشان تقویت شود و احساس کنند مورد علاقه ی ما هستند. اگر فرزندان توسط ما در چنین شرایطی قرار گیرند دیگر برآورده نشدن نیاز به قدرت یا محبت، آنها را به سمت انحراف نمی کشد. چند روش زیر به کودکان ما کمک می کند که حس بهتری نسبت به خود پیدا کنند و احساس امنیت کنند.

از لحظاتی که باهم هستید استفاده کنید

. اعتماد به نفس کودک شما تحت تأثیر کیفیت اوقاتی است که شما با او صرف می کنید، نه مقدار و زیادی این زمان! در زندگی های بسیار شلوغ این زمانه  اکثر ما در فکر کارهای بعدی یا عقب افتاده و مشغله های روزمره هستیم و در حالیکه فرزندمان با ما صحبت می کند صد درصد حواسمان متوجه او نیست. اکثراً وانمود می کنیم که گوش می دهیم! خیلی اوقات هم  تلاش فرزندان را که سعی می کنند با ما ارتباط برقرار کنند نادیده می گیریم. اگر اوقات مفیدی را هر روزه به کودک اختصاص ندهیم (اوقاتی که فقط متوجه او باشیم) کم کم ناهنجاریهای رفتاری در او بروز خواهد کرد. از نظر کودک ، اگر به او عکس العمل (حتی) منفی نشان دهیم بهتر از آن است که به او بی توجهی کنیم.مهم است که به درستی احساسات کودک را درک کنیم و این گونه مسئله را نبینیم که آیا احساسات او درست هستند یا غلط . وقتی کودک می گوید: "مامان، تو هیچ وقت به من توجه نداری" (در حالی که شما تازه با او بازی کرده اید) او فقط احساسش را بیان کرده. در این موقع بهتر است به احساسش ارزش دهید و بگویید: " بله، احساس می کنم خیلی وقت است که با هم بازی نکرده ایم".
عمل بهتر از حرف است. آمار نشان می دهد که ما هر روز صدها درخواست از فرزندانمان می کنیم. عجیب نیست که آنها گوششان از حرفهای ما پر است! به جای آن که مرتب اظهار گله مندی کنیم، از خود بپرسیم "الان چه رفتار مؤثری می توانم داشته باشم؟".

به کودک کمک کنید که احساس توانمندی کند.

اگر این راه را شما نشانشان ندهید خودشان راه های نامناسبی برای کسب احساس قدرت پیدا می کنند. راه های مناسب عبارتند از: از آنها مشورت بخواهید، به آنها اجازه ی انتخاب بدهید، بگذارید در محاسبه ی حساب و کتابهای مخارج کمکتان کنند، بعضی وقتها پخت و پز یا خرید را به عهده ی آنها بگذارید. یک کودک دو ساله می تواند در شستن ظروف ملامین یا سبزیجات کمک کند یا کفشها را جابجا کند. ما اغلب خودمان همه ی کارها را انجام می دهیم چون برایمان بی دردسرتر است. ولی نتیجه اش آن است که آنها احساس بی اهمیتی می کنند.بگذارید تا نتایج طبیعی کارها را تجربه کند. از خود بپرسید " اگر من در این مورد دخالت نمی کردم چه می شد؟" وقتی ما در هر مسئله ای حتی مواردی که نیازی به ما نیست دخالت می کنیم، کودک را از تجربه کسب کردن و دیدن نتایج طبیعی اعمالش محروم می کنیم. وقتی می گذاریم نتایج کارها به تجربه ی کودک بیفزاید، دیگر با نق زدن و نصیحت زیاد، روابطمان را با او خراب نمی کنیم. مثلاً اگر فرزندتان ناهارش را فراموش می کند، شما آن را یادآوری نمی کنید تا خودش راه درست را پیدا کند و اهمیت به خاطر سپردن را درک کند.

بگذارید با قانون خانه آشنا شود.

بسیاری از مواقع ، رسیدن به نتایج امور آنقدر طولانی است که نمی توان آنها را به سادگی تجربه کرد. در این گونه موارد دریافت "عواقب منطقی" راهکاری مناسب است. در چنین حالتی نتیجه ای که کودک از کار خود می بیند باید با نوع عملکرد او مرتبط باشد. مثلاً اگر او فراموش کرد کتاب داستانش را از منزل دوستانش بیاورد و شما یک هفته به او کم محلی می کنید، این موضوع فقط باعث رنجش خاطرش و به جای ماندن یک خاطره ی تلخ برای او می شود. اما اگر کتابش را برگردانید و به او بدهید و فقط به اندازه ی قیمت کتاب از پول هفتگی اش کم کنید ، با قانونمندی خانه آشنا می شود بدون آنکه کدورتی پیش آید.از برخورد اجتناب کنید. ممکن است فرزندتان شما را در یک موقعیت خاص مثلاً با اظهار خشم یا حرفهای غیر دوستانه بیازماید. در این حالت بهتر است اتاق را ترک کنید یا به او بگویید اگر تکرار کند شما به اتاق دیگری می روید. البته با حالت عصبانیت و خشم خارج از کنترل محل را ترک نکنید.

رفتارها را از کُننده ی آن جدا کنید

. هرگز به کودک نگویید که "تو بدی". زیرا اعتماد به نفسش را خراب می کند. به او بفهمانید که شما از خود او بدتان نمی آید بلکه خیلی هم دوستش دارید، فقط از آن رفتار ناخرسند هستید. او بد نیست بلکه آن رفتار بد است! برای آنکه کودک اعتماد به نفس داشته باشد باید بداند که بدون هیچ قید و شرطی دوستش دارید. بدون توجه به این که چه می کند، به هر حال دوستش دارید. او را مدام به دریغ کردن عشقتان و اظهار اینکه "دوستت ندارم" تهییج نکنید. هرگاه نسبت به عملکرد خود تردید داشتید از خود بپرسید "آیا قانونمندی و قیود من به اعتماد به نفس کودکم کمک می کند؟".همزمان مهربان و محکم باشید. مثلاً به او بگویید: "تا یک ربع دیگر تو را سوار اتومبیل می کنم و به مدرسه می برم. لباست را می توانی تا آن موقع بپوشی". شما در عین حال که سر وقت به حرفتان عمل می کنید از این که احتمالاً لباسش را نپوشیده عصبانی نشوید. چون این کار را در اتومبیل هم می تواند انجام دهد. همیشه ببینیم که درخواستمان از کودک از روی عشق است یا خشم؟

عاقبت اندیشی مهم است.

اکثر ما می خواهیم خیلی فوری همه ی امور را تحت کنترل درآوریم و دنبال راههایی برای رسیدن به این هدف هستیم. درنتیجه فرزندان احساس می کنند تحت فشار و زور هستند. اما هر قدر نکات بیشتری را از آنها انتظار داریم خودمان هم باید در رفتارمان ملاحظه ی بیشتری داشته باشیم. مثلاً اگر عصبانی شویم و کودک را تنبیه بدنی کنیم او از رفتارمان خواهد آموخت (حتی اگر خلاف آن را به او نصیحت کنیم) که برای به دست آوردن آنچه می خواهد باید متوسل به زور شود.صریح و شفاف صحبت کنید. اگر نظرتان این است که در فروشگاه نباید برایش آبنبات خریده شود این مسئله را با اخم یا بگومگو یا عصبانیت اظهار نکنید. به سادگی آن را با خوشرویی بگویید و به آن نیز عمل کنید. اگر دو پهلو صحبت نکنید و نظرتان را ساده و شفاف بگویید، کودکتان می آموزد که به شما احترام بیشتری بگذارد.
تربیت صحیح امر پیچیده ای نیست ولی عمل به آن همت و دقت می خواهد و همسران برای رسیدن به آن باید توافق و عزم مشترک داشته باشند.

مقالات مفید از سایت تبیان


  • هوشی بهتر از هوش معمولی
  • کم شدن بازی های گروهی، کاهش بازی های بیرون از خانه و حمایت های بی دریغ و غیرصحیح والدین از کودکان را می توان از جمله عوامل مهمی به حساب آورد که سبب فقدان رشد کافی هوش هیجانی کودکان به موازات هوش بهر ایشان می شود.
  • دنیایی پر فایده و پرخطر
  • اینترنت می تواند مکانی گسترده برای کودکان باشد تا بیاموزند، سرگرم شوند، با دوستان مدرسه ای گپ بزنند، و با آسودگی خیال به مکاشفه بپردازند. اما درست همانند دنیای واقعی، وب هم می تواند برای کودکان خطرناک باشد. قبل از اینکه به کودکانتان اجازه دهید که بدون نظا
  • وقتی همسرتان دیگر نیست...
  • مهم‌ترین علت به وجود آمدن خانواده تک سرپرست، طلاق یا مرگ همسر است. طلاق برای حداقل یکی از زوجین انتخابی است، اما در مرگ یکی از همسران هیچ انتخابی وجود ندارد. طلاق، لزوما بچه‌ها را برای ابد از دیدن والدشان محروم نمی‌کند. اما مرگ این امکان را برای همیشه از
  • یکی یکدونگی، شمشیر دولبه
  • چنانچه توهینی به آنها شود، بی‌آنکه قصد و غرضی در کار باشد، این توهین را رفتاری عمدی و به پشتوانه نیتی خاص تفسیر می‌کنند.
  • آنچه به دختران باید آموخت
  • کودکان از سنین پایین، با معنای دختر بودن و پسر بودن در جامعه امروزی آشنا می شوند؛ آنها در متن جامعه، از میان کلیه رفتارهای آشکار و اشاره های نهان، تفاوت های جنسیتی را تجربه می کنند.
  • تربیت از نوع دخترونه و پسرونه
  • برای اینکه دختران و پسران هنگام بلوغ یا مشکلی روبرو نشوند و بتدریج با نقش خاص خود به عنوان دختر یا پسر آشنایی یابند، باید از همان ابتدا به طور جداگانه با آنها رفتار شود.
  • اتهام وارد نیست!
  • به جای این، کودک به بیرون می‌دود، می‌فهمد که هوا سرد است،‌ و بعد به یاد این می‌افتد که کتش کجاست، و سپس می‌رود و کتش را می‌پوشد.
  • آموزش ماساژ کودک
  • ارتباط جسمی بین کودک و یکی از والدینش، احساس عشق و علاقه و ارزشی را در او تقویت می‏کند و این احساس، به رشد عزت نفس و اعتماد به نفس در کودک می‏انجامد.
  • کلید قلب کودکان
  • امام صادق (ع) در سخنی بر اهمیت این مسئله تاکید کرده و می فرماید : « خداوند بنده ای که فرزند خود را بسیار دوست بدارد ، مورد رحمت خویش قرار می دهد .»
  • نترسید،او باید بداند
  • نوازش کودک باید در قالبی صحیح و بدور از تحریک‏های جنسی باشد. لازم است بدانید در حالیکه نوازش مستقیم پوستی در تمام نقاط بدن کودک، پس از تولد می‏تواند به رشد احساسی و مغزی او کمک کند، نوازش نقاطی خاص می‏تواند برای او تحریک کننده باشد.
  • دیگران! لطفا دخالت نکنید
  • هر از گاهی با ارتباط کلامی یا چشمی در تایید رفتار خوبشان با یک چشمک یا لبخند یا بوسه فرستادن تشویق شوند و یا با چشم درشت کردن مورد تکذیب قرار گیرند.
  • اگر فرزند نابغه می خواهید...
  • کودک هر انسانی، منحصر به فرد است و می تواند مانند یک نابغه بدرخشد. اگر با عشق از او حمایت کنید و باورش کنید، هرگز دچار احساس کمبود و حقارت که مانع موفقیت است، نخواهد شد.
  • می خوام خودم غذا بخورم!
  • وقتی می خواهید فرزندتان غذایی را که سرو کردید، بخورد، ممکن است شروع به چانه زدن کنید: «اگر سه قاشق دیگر بخوری، بهت یک شیرینی می‌دهم.» مسئله این است که این تاکتیک‌ها در درازمدت کارایی نخواهند داشت.
  • میشه منو جدی بگیرید؟
  • انتظارات خود را درست تنظیم کنید. اگر از کودک می‌‌خواهید کاری را انجام دهد که از توان وی فراتر است، او را یاری دهید. روی رفتار و کارهای سازنده‌ او تاکید کنید.
  • خدایکی ،زن یکی،بچه یکی یکی!!
  • امروزه در جوامع برای داشتن فرزند کمتر تبلیغات گسترده ای می شود و سخت شدن زندگی های و زیاد شدن مشغله ها خانواده ها را به این امر سوق می دهد. در این بین بعضی ها تصمیم می گیرند که تنها یک فرزند داشته باشند. تک فرزندی فواید و معایب خاص خود را دارد که ما در ای
  • کودک شما از چه نوع است؟
  • بچه تحرک طلب ممکن است به خاطر هر مسأله کوچکی گریه کند و خیلی دیرتر از بچه های دیگر خودش را با عادت های خوردن و خوابیدن وفق دهد. احتمالاً شما مشکل زیادی برای فهمیدن احساسات و احتیاجات این بچه ندارید. چرا که او در مقابل هر عملی که به نظرش ناخوشایند بیاید ع
  • خساست از نوع کودکانه
  • همه کودکان به طور طبیعی در دوره‌ای خاص اسباب‌بازی‌ها و وسایل خود را در اختیار دیگران قرار نمی‌دهند. بنابراین خیلی متوقع نباشید و صبر کنید تا زمان مناسب فرابرسد. اصرار مستقیم شما در از بین بردن این امر چه بسا که این رفتار را تشدید و کودک شما را مقاوم نماید
  • برای او که دوستش دارید
  • بد نیست اگر کمی از کارهای خانه را به عهده آنها بگذارید تا با کمک کردن به شما احساس توانمندی و ارزشمندی در فرزندتان تقویت شود. با اینکار نه تنها آنها یاد می‌گیرند که
  • می دونی چیا بهم نگی؟
  • اگر می خواهید اقتدار و نفوذ شما همیشه در مقابل کودک تان حفظ شود، با این جمله اقتدار خود را از بین نبرید. مثلا وقتی با کودک تان در ماشین هستید یا در یک مهمانی حضور دارید و کودک شما در حال شیطنت کردن است، برای نشان دادن اقتدارتان به او نگویید:
  • دلارام با یاد او
  • مادر در آنها پایگاهی امن و آرامش بخش است و کودک در هنگام جدایی مادر معترض بوده و در هنگام بازگشت، او را مورد استقبال قرار می دهد.
  • جبران بی مهری با لوس کردن
  • هر قدر هم که این جمله ناراحت کننده باشد: مقصر اصلی در لوس شدن کودکان، والدین هستند. والدین اغلب برای جبران آنچه خود در کودکی نداشتن یا انجام نداده اند، برای این که خود را مطمئن سازند که حتما کودکان شان دوستشان دارند یا برای خلاصی از عذاب وجدان درباره برخی
  • من چه وقتایی مال توام؟
  • سعی نکنید ذهن او را بخوانید. سعی کنید بی‌تفاوت باشید. گاهی هم مسخره‌بازی در آورید، مثلاً لجبازی و جیغ و داد کنید.
  • روابط سالم والدین و تربیت جنسی
  • رفتار انسان متأثر از افکار، اندیشه ها، امیال و آرزوهایى است که در دوران کودکى داشته است. اگر کودک در رابطه با مسائل جنسى داراى اندیشه ها و آرزوهاى صحیح باشد ، قطعاً در دوره هاى بعدِ زندگى نیز داراى رفتارهایى خواهد بود
  • اگر می خواهید دوست خدا شود
  • اگر انجام تکالیف و رفتارهای دینی را در محیط شاد خانوادگی و با خاطراتی مفرح همراه سازیم کودک نسبت به این مسائل مشتاق تر شده و انگیزه بیشتری برای دریافت این آموزه ها خواهد داشت و حتی
  • آموزش انضباط در خانواده
  • وقتى براى فرزندان خویش مقرراتى را لازم مى دانیم ، براى ایجاد انضباط در وجود آنان ، باید در اجراى این مقررات ، استوار باشیم و از تردید و دو دلى پرهیز کنیم ؛ زیرا سستى و سهل انگارى ، باعث بى انضباطى مى شود و ما را از هدف باز مى دارد.
  • تربیت جنسى ، خجالتی پر ضرر
  • «تربیت جنسى» انسان یکى از ساحت هاى مهم و پر لغزش تربیتى است. غریزه جنسى از جمله غرایز طبیعى است که خداوند در حیوان و انسان قرار داده.
  • بوسه ای که واکسینه می کند
  • استفاده از محبت ، از مؤثرترین و کارآمدترین شیوه هاى تربیتى است . محبت جاذبه مى آفریند، انگیزه خلق مى کند، انسان هاى پرتلاطم و مضطرب را آرامش مى بخشد
  • تو مایه ی خجالتی!
  • مستقیم در چشم هایش نگاه کنید و به آن‌چه بر او می‌گذرد گوش کنید. طوری گوش کنید که انگار صمیمی‌ترین دوست‌تان با شما صحبت می‌کند. «من سراپا گوشم، من مشتاقم بدونم چی داری می‌گی
  • غمش را بخوان
  • شخص لوس بار آمده، به دو مصیبت بزرگ گرفتار است: از طرفی توقع دارد زن و مرد اجتماع، مانند پدر و مادرش او را نوازش کنند و وقتی مشاهده می‌کند که مردم نه تنها احترامش نمی‌کنند، بلکه در مقابل این توقع بیجا مسخره‌اش می‌نمایند، احساس حقارت و پستی می‌نماید. از طرف
  • بابوسه ای بهشتی شوید
  • به فرزندان خود شخصیت بدهید. همان‌گونه که در روایات می‌خوانیم گاهی پیامبر صلی‌الله علیه و اله و سلم به احترام کودک خود سجده نماز را طولانی می‌نماید تا از دوش آن حضرت پایین بیاید و گاهی به احترام کودک دیگران که صدای گریه او را شنیده، نماز جماعت را با سرعت
  • تو این بچه را بی ادب می کنی!
  • اختلاف بر سر تربیت فرزندان حتی در بهترین ایده آل ترین ازدواج ها نیز، بین زن و مرد، وجود داشته است. و این برآمده از اختلاف فرهنگ ها و ارزش ها و ضد ارزش های دو خانواده است اما نکته مهم عملکرد والدین در مقابل فرزندان در چنین مواقعی است.
  • سرمایه گذاری در بانک احساسات
  • در واقع با القای انرژی مثبت یا منفی به کودکان خود، پایه‌گذار یادگیری‌های هیجانی آنها خواهیم بود و آنها را به سوی ابراز رفتارهای ناشی از رضایت و نشاط و شادی و سرزندگی یا عدم رضایت‌، غم و اندوه و افسردگی، تحرک سازنده و یا تحرک مخرب، لذت یا آرامش یا برانگیخت
  • تولید آدم یا آدم سازی؟
  • برخى از مردم ، به خصوص خانواده هاى متجدد، تصور مى کنند که تنها باید در راه پرورش قواى فکرى اطفال خود، کوشش کنند و با سپردن آن ها بـه کـودکـسـتان هاآنـهـا را مـثـل ماشین ها و مغزهاى الکترونیکى ، منظم و آداب دان ، بارآورند
  • آزمایشگاه هوش سازی
  • تعلیم سرودهای گروهی و نواختن پیانو برای کودکان سه ساله به تدریج باعث تقویت قدرت استدلال فرا زمانی آن ها می شود. این کودکان در ترکیب و ساخت پازل در مقایسه با بچه هایی که تمرین موسیقی نداشته اند، دقیق تر و سریع تر و در درک مفاهیم ریاضی موفق ترند.
  • راهکارهای تربیت ماندگار
  • وقتی فرزندی به دنیا می آید ، با خود دنیایی از مسئولیت ،شادی ،امید و حتی دلهره و اضطراب را به همراه می آورد. از روزی که مطلع می شویم ، مفتخر به مادر یا پدر بودن شده ایم ، تا روزی که زنده هستیم این مسئولیت ها ،دلهره ها،نگرانی ها و لحظات غم و شادی با ما خواه
  • خرداد و استرس‌هایش
  • بیشترین میزان عدم توافق‌ها، تیره ‌شدن روابط ، ناراحتی‌‌ها ، تعارضات ، دور شدن و فاصله گرفتن والدین و فرزندان در زمان امتحانات است. این نتیجه، حاصل استخراج نتایج پرسشنامه‌ای است که در آن از والدین و فرزندان آنها درخواست شده بود به این سوال پاسخ دهند: چه مو
  • می خواهیم از شکست نشکند
  • کودک باید شاد، امیدوار و دارای اعتماد به نفس باشد و از شکست، شکسته نشود. این کودک باید شکست را پایه موفقیت‌های بعدی خود بداند. خصوصیات نامبرده شده در نتیجه وجود ایمان بوجود می‌آیند.
  • نقش دهی جنسی ، وظیفه والدین
  • دخترها ظریف و شکننده اند، اما پسرها قوی اند. دخترها باید کار خانه یاد بگیرند، اما پسرها باید به کارهای مکانیکی و الکتریکی و... وارد شوند. دخترها باید به زیبایی خود برسند، اما پسرها باید به قدرت بدنی خود فکر کنند.
  • اول بخونید بعد بچه دار شید
  • در زندگانی رسول اکرم(ص) دیده می شود که برای انعقاد نطفه حضرت زهرا(س) به امر خداوند، ایشان چهل روز از حضرت خدیجه(ع) کناره گرفت و پس از چهل روز عبادت و روزه داری، با غذایی که از بهشت آورده شد افطار کرد، آنگاه نطفه حضرت زهرا(س) منعقد شد.
  • شلختگی هم آموختنی است
  • همان گونه که فرزندان ، راست گویى ، وفاى به عهد ، خوش برخوردى ، آداب معاشرت ، پابندى به آداب مذهبى ، صرفه جویى ، ساده زیستى و سخاوت و حتى رعایت نظافت را از والدین مى آموزند ، نظم و انضباط و داشتن برنامه ی درست را نیز از آنان مى آموزند.
  • نمایشگاه کتاب تمام نشده
  • ما در بخش خانواده در سلسله مقالات دکتر مجیب با شما مفصل در باره ی کتاب خوانی برای کودکان و فواید آن و چگونه آشنا کردن فرزندانمان با کتاب و کتاب خوانی مفصل صحبت کردیم
  • نگران مشق شب نباشید
  • تکلیف شب برای والدین ، حکم مسئله ی لاینحلی را دارد که اکثر والدین ، در صدد پیدا کردن راه حلی درست برای این معضل هستند. این مقاله سعی دارد با ارائه ی راه های عملی ، مشوقی برای والدین باشد و مشق شب را برای فرزندان آسانتر نماید.
  • قصه لالایی تو، حس من
  • والدین براین باورند که نوزاد هیچ چیز را متوجه نمی‌شود و لازم نیست با او حرف بزنند، این در حالی که مغز نوزاد آماده برای پذیرش و یادگیری است و دوست دارد صدای والدین خود را بشنود و با محیط آشنا شود.
  • کودک اما با شخصیت
  • بسیاری از والدین پیوسته می‌پرسند رفتار مناسب با کودک باید چگونه باشد تا شخصیت به طور مثبت در او رشد و نمو کند.
  • دموکرات باشیم یا دیکتاتور؟
  • کنترل های اعمال شده منصفانه و معقول است و توهین و تحقیر را به همراه ندارد. ضمن آنکه این انتظارات با توانایی فرزندان تطابق داشته و احساس شایستگی را در آنان به وجود می آورد.
  • شب بخیر کوچولو ،خواب خوش ببینی
  • چرا بچه ها دوست ندارند به رختخواب بروند و بخوابند؟ شاید غرق بازی هستند، شاید زیاد غذا خورده اند، دوستدارند در کنار سایر بیدارها نشسته، تلویزیون نگاه کنند.
  • ایده آل ترین تنبیه
  • واقعیت این است که برای شکل دادن به ساختار رفتاری کودکان قرار دادن محدودیت‌هایی لازم است که گاهی تنها با تنبیه ممکن می‌شود...
  • برای آنکه پر نفوذ شوید
  • با این نفوذ مى توان شخص مقابل را متقاعد کرد. فرزندان باید خاطره خوبى از رفتار اخلاقى و شخصیت تربیتى پدر و مادر در دلشان وجود داشته باشد.
  • تا اطلاع ثانوی مامانت نیستم
  • اما یکی از همین تکنیک ها که معمولاً خانواده ها کمتر با آن به صورت علمی آشنایی دارند اگرچه ممکن است در رفتارها از آن استفاده کنند، تکنیک تقویت منفی است.
  • به نظر شما مقصر کیست؟
  • تنها راه حل برای این مسأله آن است که کودک دریابد که نظر شما تغییر نمی کند و با کسی شوخی ندارید. اگر «نه!» گفتن شما همیشه باعث دردسر می شود و کودک عادت کرده در مقابل «نه!» شما گریه کند، تأکید می کنیم به عقب برگردید و اعمال خودتان را مـــروری کنید
 

نکاتی برای سفر با کوچولوها


نکاتی برای سفر با کوچولوها

با شروع فصل تابستان، وقت مسافرت‌های خانوادگی هم فرامی‌رسد. فرقی نمی‌کند که سفر شما با ماشین از میان کوه‌ها و جنگل و صحرا باشد یا با هواپیما به یک نقطه‌ی خوش آب و هوا باشد، به‌هرحال با همراه داشتن یک کوچولو ممکن است اصلا سفر شما شبیه مسافرت‌های معمول نباشد.
چه در یک فرودگاه شلوغ باشید یا یک ماشین پر سر و صدا، یا در ترافیک شب تعطیل آخر هفته مانده باشید یا با آب و هوای ناپایدار مواجه شده باشید؛ راه‌های زیادی برای مشغول کردن کودکان و در نتیجه شبیه کردن مسافرت‌تان به مسافرت‌های معمول وجود دارد. در این جا چند پیشنهاد خلاقانه برای مشغول کردن بچه‌ها در طی سفر ارائه می‌دهیم.

نکته‌هایی برای سفر در جاده
درست است که ساعت‌ها گذران وقت در ماشین با بچه‌ها ممکن است کسالت‌بار به نظر برسد، اما ما در این جا راه‌هایی را پیشنهاد می‌کنیم که هم به شما خوش‌بگذرد و هم بچه‌ها لذت ببرند.
الف- آواز و موسیقی- هیچ چیز مثل موسیقی و آواز گذر زمان را کوتاه نمی‌کند. چند سی دی یا نوار که مورد علاقه‌ی بچه‌ باشد و ترجیحاً هم شما و هم بچه بتوانید با آن همخوانی کنید همراه ببرید. بد نیست کف زدن یا بعضی ژست‌ها یا حرکات دست مربوط به مفاهیم ترانه‌ای که می‌خوانید به کودک بیاموزید تا برای کودک سرگرم‌کننده‌تر و جالب‌تر به نظرآید. اگر حوصله‌ی بچه از شنیدن نواری که همیشه گوش می‌کنید سر می‌رود؛ برای سفر چند نوار با آهنگ‌ها و ترانه‌های جدید بخرید.
ب- اسباب‌بازی‌های موزیکال- این اسباب‌بازی‌ها هم می‌توانند در طول سفر با ماشین، کودکان را شاد و قانع کنند. حتی یکی از والدین می‌تواند روی صندلی عقب بنشیند و برای بازی با این اسباب‌بازی با کودک همراهی کند. ج- نشاندن کودک در صندلی راننده- البته که منظور صندلی واقعی راننده نیست! یک صندلی فرضی با استفاده از خلاقیت ذهنی خود بسازید. به کودک نشان دهید که این صندلی فرضی که ظاهرا روی آن نشسته‌اید درست شبیه صندلی راننده است و دارای بوق، فرمان و سایر ملحقات قابل استفاده است و نشان دهید که چه طور این لوازم فرضی را به کار بگیرد. این کار برای کودک فرصتی برای آموختن مفهوم چپ و راست نیز هست.
د- تماشای منظره‌ها- از این فرصت برای آموزش چیزهایی که کودکان کمتر از نزدیک دیده‌اند یا هرگز ندیده‌اند استفاده کنید و درباره‌ی کوه‌، جنگل، صحرا، برف و باران و سایر پدیده‌هایی که در طول سفر می‌بینید با او صحبت کنید.
هـ- توقف برای استراحت- وقتی با کودکان با ماشین سفر می‌کنید در برنامه‌ریزی سفر زمان بیشتری از حالت معمول درنظر بگیرید. کودک شما به توقف‌های کوتاه نیاز پیدا خواهد کرد، و این توقف‌ها از یکنواختی ماشین‌سواری‌های طولانی در طول سفر می‌کاهد.
و- نقشه خوانی- قبل از سفر نقشه‌ای از محلی که خواهید رفت روی کاغذ بکشید، شکل و شمایل آن طوری باشد که بچه‌ها از آن خوش‌شان بیاد و در ضمن نقاط مهم در طول راه را روی نقشه علامت‌گذاری کنید. بچه‌ها هم می‌توانند نقشه‌ی خودشان را بکشند. نقاط جالب سفر را به بچه‌ها نشان دهید و از آن‌ها بخواهید روی نقشه‌ی خود دور آن نقاط خط بکشند، این کار باعث می‌شود که کودکان درکی از فاصله‌ای که پیموده‌اید و راهی که در پیش دارید به دست آورند.

ز- زیر دستی نقاشی- قبل از سفر یک زیردستی مخصوص برای نقاشی از لوازم‌التحریر فروشی بخرید، به این ترتیب بچه‌ها می‌توانند بخشی از طول سفر را با نقاشی کردن بگذرانند. این کار زمانی برای سکون و آرامش نیز در اختیار شما می‌گذارد.
ح- صندلی مخصوص- هرگز کودک رادر ماشین بیرون از صندلی مخصوص کودک ننشانید. این کار ارزش ریسک کردن ندارد. اگر کودک شما از آن دسته بچه‌هایی است که در صندلی مخصوص بی‌تابی می‌کنند زمان بیشتری برای سفر در نظر بگیرید و از توقف‌های بین راه برای رفع خستگی کودک بهره بگیرید. علاوه بر این مادر می‌تواند روی صندلی عقب بنشیند و در طول راه همان جا به بچه غذا بدهد و ...
ط- تعویق زمان حرکت- اگر واقعاً کودک‌‌تان تحمل سفر طولانی با ماشین را ندارد، سفرتان را به حوالی غروب و سر شب موکول کنید. البته در صورتی که مطمئن باشید در رانندگی در شب خواب‌آلود نخواهید شد و کاملا احساس هوشیاری و بیداری در طول شب داشته باشید. ی- بطری آب- در طول سفر در فصل تابستان، حتما به میزان کافی به بچه آب بنوشانید، چون کودک تشنه بدخلق است.

نکته‌های برای سفر هوایی
برای بچه‌ها هیچ چیز هیجان‌انگیزتر از سفر با هواپیما نیست. اما به نظر می‌رسد برای بچه‌های خیلی کوچک این‌طور نیست. اگر با خانواده سفر می‌کنید در این جا راه‌هایی پیشنهاد می‌کنیم که سفر را برای کودکان مفرح‌تر و سرگرم‌کننده‌تر و برای بچه‌های خیلی کوچک راحت‌تر کند.
الف- در هنگام صعود و فرود هواپیما به بچه‌های کوچک چیزی بخورانید. با این کار کودک در هنگام اوج گرفتن هواپیما مشغول مکیدن و بلعیدن خواهد بود و دچار ناراحتی گوش -گرفتگی گوش ناشی از اختلاف فشار هوا- نخواهد شد. معمولا فرود باعث ناراحتی بیشتر گوش می‌شود، بنابراین سعی کنید حتما زمانی هم که احساس کردید هواپیما در حال کم کردن ارتفاع است شروع به خوراندن خوراکی به بچه کنید. در ضمن بهتر است بدانید که پستانک در این موقع کافی نیست چون کودک هم باید چیزی بمکد و هم ببلعد. ب- برای گذراندن زمانی که منتظر سوارشدن به هواپیما هستید توپ یا اسباب‌بازی قِل‌خوردنی دیگری که مورد علاقه‌ی بچه باشد همراه ببرید و در سالن انتظار فرودگاه با او بازی کنید.
ج- هواپیمای اسباب‌بازی یا ماشین اسباب‌بازی و مانند آن را نیز می‌توانید همراه ببرید تا در هنگام انتظار پرواز کودک با آن بازی کند.
د- می‌توانید کتاب نیز همراه خود ببرید و در سالن انتظار یا در هواپیما کودک را با آن سرگرم کنید، کتابی در مورد هواپیما و پرواز می‌تواند در این موقع خیلی مفید و جذاب و به درد بخور باشد.هـ- به کودک اجازه دهید چمدان سفر مخصوص خود داشته باشد. یک کوله پشتی حاوی اسباب‌بازی‌ها، بطری آب و مقداری تنقلات به کودک‌تان کمک خواهد کرد که احساس بزرگانه‌ای داشته باشد و در هواپیما رفتار بهتری داشته باشد.
و- هیچ چیز غیر از کارت بازی خانوادگی به گذر زمان کمک نمی‌کند. انواع کارت‌های بازی که مناسب سن همه باشند می‌توانند مفید باشند، یا کارت‌هایی مخصوص بچه‌های کوچک‌تر، فِلـَش کارت‌ها نیز مناسب هستند چون سرگرمی را با آموزش همراه می‌کنند.
ز- مراقب باشید کودک منظره‌های تماشایی بیرون را از دست ندهد. ابرها، دریا، کوه‌ها، صحراها و چیزهای دیگری که به طور معمول نمی‌تواننداز این زاویه ببینند به او نشان دهید.ح- بعضی اسباب‌بازی‌های دوست‌داشتنی و کوچک او را همراه ببرید، چیزهایی مثل عروسک سخنگو یا هر اسباب‌بازی دیگری که با دیدن آن کمتر احساس دوری از محیط خانه را داشته باشد.
ط- غذایی که در هواپیما سرو می‌شود ممکن است قابل پیش‌بینی نباشد، و شما هم احتمالا خواهان یک کودک گرسنه در طول یک پرواز طولانی نیستید. بنابراین خوراک مختصر سالمی به همراه داشته باشید که اگر کودک به منوی غذایی هواپیما علاقه نداشت بتواند با خوردنی مذکور خود را سیر کند

ایجاد رسوم و سنت های خانوادگی


ایجاد رسوم و سنت های خانوادگی

یکی از مهم ترین کارهایی که شما می توانید برای حفظ یک زندگی خانوادگی سالم انجام دهید، داشتن سنت های خانوادگی است. اگر شما هم قبلا در خانواده رسوم وسنت های خانوادگی نداشته اید، تعطیلاتی که در پیش خواهید داشت فرصت مناسبی برای بنیان گذاردن نوعی تشریفات، جشن یا عادت خاص به سبک خودتان است.
خانواده ی شما می تواند تعطیلات را به شکل های گوناگونی جشن بگیرد. این ها چند نمونه از رسومی است که ممکن است برای شما نیز کارساز باشد.
الف- به نشان احترام و افتخار به تعلقات قومی یا نژادی، مذهب یا میراث فرهنگی خانواده، غذای خاصی را تهیه کنید.
ب- مشغولیت هایی در منزل ایجاد کنید که همه ی اعضای خانواده بتوانند در آن ها مشارکت کنند، مثل تزیین خانه، درست کردن شام، با هم غذا خوردن، تماشا کردن فیلم یا برنامه ی موردعلاقه، بازی های مناسب کردن، سرود خواندن.
ج- یک برنامه ی خانوادگی برای بیرون رفتن داشته باشید، این برنامه می تواند چیزی مثل رفتن به اسکی باشد یا برنامه ی ساده ای مثل بازدید از موزه های شهرتان یا جذابیت های طبیعی یا توریستی منطقه باشد.
د- گاهی فعالیت های داوطلبانه با انگیزه ی خیرخواهانه و نوع دوستانه انجام دهید، مثل بردن موادغذایی برای آسایشگاه معلولین یا سر زدن به آسایشگاه سالمندان.
هـ - اگر تعطیلات یا رویداد خاصی مورد توجه خانواده تان است، سعی کنید درباره ی آن جشن یا مراسم خانوادگی با فرزندان تان صحبت کنید. بهتر است فرزندان خود در طراحی مراسم کمک کنند و برای تدارک و برگزاری آن همکاری کنند، مثلا با کمک برای چیدن میز یا خوش آمد گویی به مهمانان.
همچنان که فرزندان شما بزرگتر می شوند، شما می توانید جزئیات بیشتری درباره ی این که چگونه این سنت های خانوادگی آغاز شده اند و این که چرا اهمیت دارند با فرزندان تان صحبت کنید. این کار به فرزندان شما کمک می کند که این رسوم را درک کنند و در نتیجه خودشان در بزرگسالی این رسوم را حفظ کنند یا بعدها به صورتی که با زندگی خودشان سازگار باشد تغییر بدهند. سنت ها برای هر نسلی پیوندهایی با گذشته فراهم می کنند.خاطرات تعطیلات یا رویدادهای خاص برای برخی ممکن است خوشایند نباشد. اگر در خانواده ی شما نیز چنین است، سعی کنید رسوم متفاوتی را برای این روزها بنیانگذاری کنید تا معنای جدیدی به این روزهای خاص بدهید. این کار چه تهیه یا خوردن غذاهای خاص، یا انجام کار خاصی در آن روز باشد؛ خاطرات شیرین و خوشایندی از دوران کودکی برای فرزندان تان ایجاد می کند و افراد خانواده را به هم نزدیکتر می کند. 

تغذیه ی کودکان نوپا


تغذیه ی کودکان نوپا

غذا دادن به کودکان نوپا اغلب کارپرزحمتی است! آن ها اغلب ریزه خور ( ناخنک زن) هستند، به خوردن غذاهای جدید تمایلی شان نمی دهند، و عموما به نظر می رسد که زیاد غذا نمی خورند. برای طراحی رژیم غذایی کودک نوپای خود، دانستن این مساله به شما کمک خواهد کرد که کودکان نوپا بسیار کمتر از آن چیزی که شما فکر می کنید نیاز به غذا دارند. به خاطر بسپارید که کودکان نوپا به سرعت سال اول زندگی خود رشد نخواهند کرد، بنابراین انرژی کمتری نیاز دارند ( منظور مقدار انرژی به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است) و اشتهای کمتری هم دارند. بنابراین اگر کودک شما فعال و سالم است و رشدش طبیعی است به این معنی است که احتمالا او به اندازه یکافی غذا می خورد. رشد طبیعی و فعال و سالم بودن کودک، همچنین میتواند مانع از اشتباهات رایج نظیر موارد زیر شود:
الف- نوشاندن بیش از چهارصد و هشتاد تا هفتصد و بیست سی سی شیر در روز.
ب- نوشاندن بیش از صد و بیست تا صد و هشتاد سی سی آب میوه در روز.
ج- اجازه دادن به کودک برای پر کردن شکمش با شیرینی و هله هوله
د- وادرا کردن کودک به خوردن در زمانی که گرسنه نیست
ه- دادن وعده های غذایی خیلی بزرگ.
هر وعده برای کودک نوپا به طور متوسط یک چهارم مقدار هر وعده ی غذایی بزرگسالان است. بنابراین اگر از غذاهای آماده استفاده می کنید بدانید که معمولا مقداری که برای هر وعده ی غذایی بر روی برچسب های مواد غذایی آماده ذکر شده مناسب بزرگسالان است.

هرم غذایی کودکان نوپا
برای کودکان نوپا هرم غذایی وجود ندارد. هرم غذایی کودکان، برای کودکان بین دو تا شش سال است، اما شما می توانید از آن به عنوان راهنمای تغذیه ی کودک نوپای خود کمک بگیرید، شامل شش سهم غلات و حبوبات،سه سهم سبزیجات، دو سهم میوه جات، دو سهم شیر و گروه لبنیات، دو سهم گوشت و پروتئین ، و میزان محدودی چربی و شیرینی. فقط به خاطر بسپارید که مقدار هر واحد غذایی برای کوچکترها کمتر است و حدود نصف هر سهم غذایی از هرم غذایی کودکان ( 2-6 سال) و یک چهارم هر سهم غذایی بزرگ سالان است.

اصول رژیم غذایی کودکان نوپا
اگرچه شما معمولا مقدار کالری دریافتی کودک را محاسبه نمی کنید، اما دانستن مقدار کالری مورد نیاز کودک می تواند به شما کمک کند که رژیم غذایی مناسبی برای او طراحی کنید و مطمئن باشید که کودک به اندازه ی کافی غذا خورده. متوسط کالری نیاز کودک نوپا حدود هزار و سیصد کالری در روز است. کودکان بزرگتر کمی بیشتر و کوچکترها کمی کمتر انرژی(کالری) نیاز دارند. یک قاعده ی و خوب این است که نوپا به ازای هر اینچ قد به چهل کالری انرژی نیاز دارد ( یعنی حدودا شانزده کالری به ازای هر یک سانتیمتر قد(
در مورد میزان شیر و آب میوه دریافتی به این نکات توجه داشته باشید:الف- سیصد تا چهارصد و پنجاه و پنج کالری از شیر گاو که حدود چهارصد و هشتاد تا هفتصد و بیست سی سی می شود( یا مقداری مشابه از شیر مادر که با حدود دو تا سه بار در روز تغذیه از شیر مادر حاصل می شود) به خاطر بسپارید که برای بچه های زیر دو-سه سال از شیر کم چرب استفاده نکنید و بیش از این مقادیر نیز به کودک شیر ندهید. اگر کودک شما یک و نیم لیتر شیر در روز بخورد، بیش از نهصد کالری از انرژی(کالری) مورد نیازی را فقط از شیر تامین کرده که حدود هفتاد در صد کل انرژی(کالری) مورد نیاز اوست. ب- شصت تا نود کالری از آب میوه. از این مقادیر هم تخطی نکنید.اگر کودک شما دو تا سه لیوان بزرگ با ظرفیت سیصد سی سی آب میوه در روز بنوشد( یعنی کلا حدود ششصد تا نهصد سی سیدر روز)، در حدود سیصد تا چهارصد و پنجاه کالری بیشتر از نیاز دریافت کرده.معمولا مشاهده می شود که کودکانی که زیاد غذا نمی خورند، کودکانی هستند که چهار لیوان شیر و سه لیوان آب میوه در روز می خورند. این میزان مایعات بالغ بر هزار و سیصد و پنجاه کالری انرژی ایجاد می کند، که احتمالا بیش ازنیاز کودک در طول یک روز است، بنابراین تعجب آور نیست اگر چنین کودکی میل به غذاهای دیگر نداشته باشد و گرسنه نباشد.حالا اگر فرض کنیم شما به قدر کافی به کودک تان شیر و آب میوه میدهید، حدود پانصد و پنجاه تا نهصد و پنجاه کالری دیگر را بین سه وعده و دو میان وعده تقسیم کنید. اگر شما مقدار کالری موجود در غذاهایی که معمولا کودکان می خورند بدانید، طراحی رژیم مناسب چندان مشکل نیست:
الف- پنیرامریکایی ( یک قطعه)=45 کالری
ب- سیب( نصف یک سیب کوچک)=40 کالری
ج- موز( نصف موز)= 50 کالری
د- نان ( نیم تا یک قطعه)= 20-40 کالری
هـ- فرنی ( یک چهارم تا نصف لیوان)= 40-8- کالری
و- فیله مرغ ( سه تا 6 قطعه) =105 تا 210 کالری
ز- تخم مرغ( نصف تا یک عدد)=35-70 کالری
ح- سوسیس(نصف تا یک عدد)= 60-120 کالری
ط- بستنی ( نیم لیوان )= 135 کالری
ی- ماست ( یک سوم لیوان )= پنجاه کالری
س- سبزیجات ) یک قاشق غذاخوری به ازای هر سال سن)= 25 کالری به ازای هر قاشق
یک صبحانه ی نمونه می تواند شامل مواد زیر باشد، نیم لیوان فرنی، یک چهارم لیوان ( شصت سی سی) شیر، و یک چهارم لیوان آب میوه که حدود دویست و سی کالری انرژی تامین می کند. اگر شما به جای این ها یک قطعه نان، یک قاشق کره ی بادام زمینی و مربا و شصت سی سی آب میوه به کودک بدهید بیش از دویست و پنجاه کالری انرژی به او داده اید.
برای ناهار، می توانید یک قطعه نان همراه با یک قطعه گوشتی که حدود نود کالری دارد به همراه یک قطعه پنیر که چهل و پنج کالری انرژی دارد به او بدهید. یا یک ساندویچ ماهی تن بدهید که افزودن نصف قاشق سس مایونز پنجاه کالری انرژی بیشتر به او می دهد. مقدار آی، آب میوه یا شیر نیز می تواند به این ها افزوده شود.شام می تواند شامل مواد زیر باشد: یک تا دو قطعه فیله ی مرغ ( 75-ش00 کالری) یا گوشت گاو( 120-165 کالری)، دو تا سه قاشق غذاخوری سبزیجات( 50-75 کالری(، مقداری نان( حدود 40 کالری) و نیم لیوان شیر ( 76 کالری(علاوه براین کودک شما احتمالا به دو نیم وعده- یکی نیمروزی و یکی عصرانه – نیاز خواهد داشت. این وعده ها می تواند شامل مواد زیر باشد: نصف لیوان شیر( 75 کالری) یا نصف لیوان آب میوه( 60 کالری) و دو تا سه قاشق غذاخوری میوه( 50-75 کالری) و یک قطعه پنیر( 45 کالری). به جای این ها می توانید از مقداری مربا، مقداری دسر شیرین، یا ماست استفاده کنید.این نمونه ی اجمالی یک رژیم برای کودک شما است که بیش از هزار کالری انرژی را تامین می کند، اگرچه او ممکن است سه وعده ی کامل در یک روزغذا نخورد. بسیاری از کودکان نوپا تنها یک وعده در روز خوب غذا می خورند، در حالی که همان یک وعده معمولا مناسب است. اگر کودک صبحانه ی خوبی می خورد( 250 کالری) و ناهار و شام مختصر ( هر کدام صد کالری)، دو نیم وعده ( هر یک 150 کالری)، و چهارصد و هشتاد سی سی شیر ( 300 کالری) ، و صد و هشتاد سی سی آب میوه( 90 کالری)، در این حالتباز هم تقریبا هزار و دویست کالری انرژی دریافت کرده است.شما تنها زمانی باید نگران شوید که کودک به خوبی وزن نگرفته باشد یا چندان فعال نباشد. همچنین رژیم غذایی شامل مقدار زیادی شیر و آب میوه نیز ممکن است مشکل ساز باشد.چیزهایی که نباید شما را نگران کند عبارت اند از:
الف- به نظر نمی رسد که کودک زیاد می خورد.به خاطر بسپارید که اگر کودک به اندازه ی کافی وزن می گیرد و فعال و سالم است، به احتمال زیاد به قدر کافی کالری دریافت کرده.
ب- فقط انواع به خصوصی غذا را می خورد، مثل ساندویچ کره بادام زمینی و مارمالاد یا مربا.، یا فقط فیله پخته یا کباب شده ی مرغ .
ج- به غذاهای جدید هیچ میلی نشان نمی دهد. شما می توانید غذاهای جدید را به صورت قطعه های خیلی کوچک ( حدود نصف یا یک قاشق غذاخوری) در بشقاب او قرار دهید و او را مجبور به خوردن یا تمام کردن آن نکنید. بسیاری از کودکان غذاهای تازه را امتحان نمی کنند تا زمانی که ده بار یا بیشتر این غذاها به آ نها عرضه شود.
د- از رژیم متعادلی در طول یک روز پیروی نمی کنندو اغلب کودکان چنین اند. اگر رژیم غذایی کودک طی یک یا دو هفته متعادل باشد احتمالا از تنوع لازم برخوردار است. اگر واقعا چنین نیست با پزشک متخصص کودکان در مورد نیاز به تجویز ویتامین مکمل صحبت کنید.
هـ- همه ی چیزی که در بشقاب او گذاشته اید نمی خورد. این نظر که کودکان باید تا تمام کردن تمام غذای داخل بشقاب باید پشت میز بنشینند قدیمی شده. به جای این باید به کودکان آموخت که بتواننند تشخیص دهند چه زمانی سیر شده اند تا دست از غذا بکشند. اگر کودک شما همه ی غذایی که برای او می گذارید نمی خورد، بیاموزید که در دفعات بعد مقدار کمتری غذا برایش در بشقاب بگذارید.
و- چیزی را که برای او آماده کرده اید نمی خورد. سعی کنید وعده های غذایی پرزحمت یا غذاهایی همراه با ادویه و سس برای بچه درست نکنید. به جای آن غذاهای ساده تر درست کنید. اگر وعده های غذاهایی جداگانه برای کودک درست نکنید، از این که او نمی خواهد مثل بزرگسالان غذا بخورد متعجب نمی شوید.
ز- کودک بالای وزن طبیعی است. بسیار خوب، حتی در این سن اگر کودک شما بیش از وزن طبیعی وزن دارد شما باید کمی نگران شوید. اگرچه به جای محدود کردن کالری دریافتی، شما می توانید ضمن طراحی یک رژیم غذایی سالم او را به فعالیت فیزیکی منظم تشویق کنید. مراقب باشید که مقدار غذا در وعده های غذایی مناسب سن کودک باشد و مقادیر زیاد شیر، آب میوه و هله هوله های پرکالری به کودک ندهید.

تعیین حدود و تایم اوت (وقفه


تعیین حدود و تایم اوت (وقفه)

س: کودک نوپای من از من حرف شنوی ندارد، او بچه های دیگر را تهدید می کند، اشیا را پرت می کند، گاز می گیرد و کتک می زند، چه طور می شود او را از این رفتار بازداشت؟

ج: آیا به نظرتان می رسد که کودک نوپای شما می خواهد همه ی اصول و قوانینی که شما برای او وضع می کنید نقض کند؟ آیا او کودکان همبازیش را کتک میزند و هل می دهد؟ آیا او همه ی اصول ایمنی را زیر پا می گذارد؟ بله، البته که همین طور است! این ها همان چیزهایی هستند که تصور می شود هر بچه ای در سن او انجام بدهد! ( اگر کودک نوپای شما چنین نمی کند شما باید خود را سرزنش کنید!) اگرچه چنین رفتارهایی والدین را آشفته می کند، اما باید به طرز تلقی کودک توجه کرد. از دید او تمام جهان متعلق به اوست، همه به خاطر منافع اوست که وجود دارند. اگر کسی سر راه اوست، باید از سر راه برش دارد!
بچه ای که این طور فکر می کند هیچ مشکلی ندارد. این غریزه ی بقا است، روشی است که کودک شما به مدد آن از رشد و بزرگتر شدن خود اطمینان می یابد. بچه های حیوانات برای غذا و قلمرو با یکدیگر می جنگند، چرا کودک شما نباید چنین کند؟ گرچه انتظار می رود از یک نوپا چنین رفتاری سر بزند اما قطعا وقتی او بزرگترشود قابل قبول نیست.از این جا است که قاعده ی وضع محدودیت ها لحاظ می شود. این قاعده ی تربیتی مهمی است که والدین در این سن باید آن را درک کنند. اینکه شما مایلید به کودک نوپای تان بیاموزید که به چه حدود و قوانینی احترام بگذارد به وضع مجموعه ای از محدودیت ها منجر می شود؛بعضی قوانین مثل «تنها در خیابون نـَدو» یا «کسی را کتک نزن». توجه کنید که کودک در این سن هنوز آمادگی اطاعت از
قوانین را ندارد، به این دلیل ساده که ذهن او هنوز نمی تواند درک کند که نقض قوانین پیامدهایی دارد. برای درک پیامدِ یک مساله، ذهن فرد بالغ قادر است یک فرایند سه مرحله ای را به این منظور طی کند. 1- کسی را کتک نزن. 2- اگر کسی را کتک بزنم تنبیه خواهم شد. 3- بنابراین کسی را کتک نمی زنم. این روند کاملا معنی دار است، نه؟ بله، البته برای ذهن ما معنا دار است. اما یک کودک نوپا نمی تواند این روند استدلال و استنتاج را تا مرحله ی سوم طی کند. کودک شما احتمالا می تواند درک کند که شما به او گفته اید " کسی را کتک نزن" ، و این که اگر کسی را کتک بزند تنبیه خواهد شد، اما ذهن کوچک و رشدنایافته ی او قادر به این استنتاج نیست که: " بنابراین، من دیگر کسی را کتک نخواهم زد چون دوست ندارم تنبیه شوم".
با تکرار چرخه ی مکرر و خسته کننده ی اجبار و تحمیل قوانین، شما نهایتا سومین مرحله در فرایند فوق را به کودک تان می آموزید. او ممکن است آن را طی تنها چند ماه یا حدود یک سال بیاموزد. اما وقتی شما بارها و بارها این قوانین را با زور اجرا می کنید شما در حقیقت اجازه می دهید که ذهن کوچک او فرایند فوق را آن قدر تکرار کند تا زمانی که به حدی رشد کند که به قوانین احترام بگذارد و از آن ها اطاعت کند. این مساله ما را به یک اصل بسیار مهم تربیتی رهنمون می شود.

درگیری تان را خردمندانه انتخاب کنید 
در این سن کودکان نوپا قادر نیستند از همه ی قوانین پیروی کنند، قوانین مرتبط با اصول ایمنی، رفتار اجتماعی، و زندگی خانوادگی و نظایر این ها. اگر شما سعی کنید یک کودک هجده ماهه را مجبور کنید که از تمام قوانینی که انتظار دارید یک کودک سه ساله از آن ها پیروی کند؛ متابعت کند، در این صورت شما تمام روز را به تنبیه فرزندتان خواهید گذراند. کودک شما پیروی از قوانین را نخواهد آموخت؛ بلکه تنها می آموزد که دنیا مملو از جنگ و تنبیه است. ما به شما پیشنهاد می کنیم که قوانینی که احساس می کنید اهمیت بیشتری دارند انتخاب کنید و تصمیم بگیرید که کدام قوانین و حدود ارزش دعوا ومرافعه ندارند. برای مثال، شاید این مساله مهم باشد که کودک شما بیاموزد که نباید در خیابان دستش را از دست شما جدا کند و به خیابان بدود، یا نباید با اشیاء سخت به شیشه های در و پنجره بکوبد. این ها قوانین تقریبا مهمی هستند. اگرچه اگر کودک نوپای شما بخواهد با اسباب بازی پلاستیکی اش به دیوار بکوبد، یا در دالان بی خطر منزل تان دستش را از شما جدا کند و بدود؛ ممکن است کمی برای شما ناراحت کننده باشد یا از نظر ایمنی کمی احتمال خطر باشد، اما احتمالا ارزش کشمکش ندارد. در حقیقت وقتی شما به او اجازه می دهید که آزادانه در اطراف گشت بزند، چیزهای تازه را امتحان کند، سر و صدا راه بیندازد و کمی شلوغ و نامرتب باشد؛ شما به ساده گی به او اجازه داده اید که یک کودک نوپا باشد( چنان که هست). چیزهای کوچک و کم اهمیت را فراموش کنید و توجه تان را به مسائل مهم تر معطوف کنید. در این صورت، شما به جای ادب کردن کودک تان، وقت بیشتری خواهید داشت که صرف بازی کردن با او خواهید کرد.


تایم اوت 
تایم اوت یکی از انواع رایج تأدیب است، و جایگزین مناسبی برای تنبیه بدنی است. به زبان ساده تایم اوت یعنی این که شما کودک تان را از موقعیتی که رفتار ناشایست از او سرزده دور می کنید و او را مجبور می کنید که برای مدت کوتاهی در جای دیگری بماند. یک دقیقه تایم اوت به ازای هر سال از سن کودک مناسب است.
جاهایی که برای گذاشتن کودک در موقع تایم اوت مناسب اند عبارت اند از: صندلی، تخت، اتاق خواب، راه پله. نکته ی مهم دور نگه داشتن کودک از وضعیتی است که قبلا در آن قرار داشته. اکثر کودکان نوپا، در جایی که شما آن ها را برای تایم اوت گذاشته اید نمی مانند. نگه داشتن آنها در آغوش یا روی پاهای تان در زمان تایم اوت می تواند جایگزین مناسبی باشد. گرچه این کار شباهت چندانی به تنبیه ندارد، اما اگر آن ها را با تندی از محلی که در آن مشغول بازی بوده اند دور کنید و روی پای تان بگذارید ممکن است معترض شوند. وقتی کودک را در موقعیت تایم اوت قرار دادید به ساده گی به او بگویید " کسی را کتک نزن، این کار درستی نیست" یا هر تخلفی که کرده به او گوشزد کنید.
آیا اِعمال تایم اوت به یک کودک 18 ماهه رفتارهای ناشایست او را تغییر یا کاهش خواهد داد؟ احتمالا، خیر! می پرسید پس چرا باید این کار را بکنیم؟ به دلایلی که زیر عنوان " تعیین حدود" شرح دادیم. سرانجام کودک شما به اندازه ای از لحاظ ذهنی رشد خواهد کرد که شروع به تبعیت از قوانین بکند. تایم اوت دادن در سنین
نوپایی او را در این هدف یاری خواهد کرد.

سنت های خانوادگی مورد علاقه ی بچه ها


سنت های خانوادگی مورد علاقه ی بچه ها


وجود سنت ها و آیین های مفرح و سرگرم کننده در یک خانواده نشانه ی خانواده ای همبسته و قوی است و غالباً شادترین خاطرات را برای اعضای خانواده رقم می زند. در این جا نمونه هایی از چنین سنت هایی آورده شده که از میان سنت های خانوادگی و ابداعی چندین خانواده گردآوری شده است.
جشن تولد خانواده ما
دو سال پیش، زمانی که پسر ما دو ساله بود در باره سالگرد ازدواج مان پرسید، بنابراین ما تصمیم گرفتیم سالگرد ازدواج مان را به عنوان جشن تولد خانواده مان جشن بگیریم. ما کیکی در خانه پختیم و نُه شمع به نشان نه سال باهم بودن مان روی آن گذاشتیم و به هم دیگر هدیه دادیم. علاوه بر آن بخش هایی از فیلم عروسی مان را برای فرزندان مان پخش کردیم که خیلی خوش شان آمد. به نظر من این برای بچه ها مهم است که بدانند خانواده و عضوی از خانواده بودن چه قدر مهم است و بدانند که خانواده ی ما در روز ازدواج بابا ومامان تشکیل شده است.
نشانه گذاری سال جدید
اوایل ازدواج مان، هر سال در آغاز سال نو، من و همسرم عکسی از خودمان می گرفتیم و تاریخ گرفتن عکس را روی آن می نوشتیم. این کار به یک سنت سالانه در خانواده ما تبدیل شده است. زمانی که دخترمان هفت ساله و پسرمان سه ساله شد، عکسی همراه با آن ها گرفتیم. ما این تصاویر را مثل آلبوم عکس عروسی مان با دقت جمع آوری و نگهداری می کنیم، و فرزندان مان هم در این عکس ها دوست دارند ببینند که چه طور و چه قدر همه ما طی این سال ها تغییر کرده ایم.
اختراع تعطیلات خانوادگی
خانواده من تعطیلات شاد و سرگرم کننده خودش را جشن می گیرد، چیزی که در واقع بچه ها آن را ایجاد می کنند. هر سال من یک پرینت کامپیوتری از تقویم یا یک تقویم ساده به خانه می آورم، دختر نوجوان و پسرم با کشیدن تصاویر یا چسباندن برچسب های بامزه آن را تزیین می کنند، و در روزهای خاصی چیزهای بخصوصی روی آن می نویسند، مثلا: «روز بی تلویزیون»، «روز بازی خانوادگی»، « جمعه ی بستنی» و ... . در این مورد ما دو قاعده کلی داریم: یکی این که این روزهایی که روی تقویم علامت گذای می شوند نباید روز خاصی باشند و نیز نباید با تعطیلات و جشن های واقعی و رسمی و ملی در یک روز باشند. ( این احتمالا از آن رو است که جشن هایی غیر از جشن های مرسوم و موجود در تقویم به تقویم اضافه شده باشد تا به بهانه هایی ساده اوقات خوش بیشتری برای افراد خانواده فراهم بیاید.م) بچه ها از درست کردن این تقویم خیلی لذت می برند چون راهی است برای این که در طی سال فارغ از روزهای تقویمی و رسمی خودمان هم روزهایی داشته باشیم که از آن ها لذت ببریم.
جشن حماقت
فلسفه خانوادگی ما این است که اگر خوب نگاه کنی در هر وضعیتی چیز طنزآمیزی وجود دارد. هفت سال پیش تصمیم گرفتیم به این قضیه با اهدای یک نشان به کسی که احمقانه ترین کار را در سال انجام داده رسمیت ببخشیم. سالی یک بار، طی یک گردهمایی خانوادگی، تمام اعضای خانواده به احمقانه ترین کاری که شایسته دریافت این نشان است رای می دهند - مثلا به پدربزرگ به خاطر تصادف با ماشین کاملا نویش، یا به دخترم به خاطر این که تاریخ امتحان ریاضی اش را اشتباه کرده بود و از امتحان بازمانده بود و ... . شخص برنده، یک مدال خاص ( که لزومی ندارد گران قیمت باشد.م) می گیرد و این مدال هر سال دست به دست می گردد. این سنت راهی است برای این که فرزندان ما -که بین شش تا نوزده سال سن دارند- بدانند هر کسی اشتباه می کند. و بیاموزند که به جای زیاد فکر کردن و صحبت کردن در مورد اشتباهات احمقانه مان؛ می توانیم به آن ها بخندیم و به امور و مسائل دیگر زندگی مان بپردازیم.
غافلگیر کردن مامان
دوقلوهای ما ( که حالا هفت ساله شده اند) هر سال در روز تولدشان سر ساعتی که به دنیا آمده اند ( درست قبل از ساعت هفت صبح) دو شاخه رز به من هدیه می دهند. این ایده همسرم بود، چون خودش هم همیشه در روز تولدش و به مناسبت های دیگر به مادرش گل هدیه می دهد. وقتی بچه ها کوچک تر بودند همه چیز را همسرم هماهنگ می کرد اما حالا بچه ها خیلی دوست دارند که خودشان به گل فروشی بروند و یک شاخه گل به سلیقه خودشان انتخاب کنند تا با آن مرا خوشحال کنند. این که بچه هایم دارند یاد می گیرند که مهر و علاقه و احترام شان را ابراز کنند و بخشش به دیگران را می آموزند برای من ارزشمند است، و وقتی هیجان را در چهره آن ها می بینم همیشه قطرات اشک چشمم را پر می کند.
خاموش کردن همه چیز محض شوخی
در خانواده ما هفته ای یک بار همه چراغ ها، تلویزیون، بازی های ویدیویی، کامپیوتر، دستگاه پخش صوت و ... خاموش می شود، ما اسم آن را «شبِ انرژی» ( چیزی شبیه شبِ شعر(!).م) گذاشته ایم. حوالی غروب در نور چراغ قوه بازی می کنیم یا یکی از ما زیر نور شمع برای دیگران کتاب می خواند( شمع را دور از دسترس بچه ها قرار می دهیم) برای شام هم یک غذای ساده که شامل ساندویچ سرد ، میوه های تازه و سالاد آماده می کنم و روی زمین سفره ای پهن می کنیم انگار که با خوراکی های مان به پیک نیک رفته باشیم. خانواده همسرم وقتی او کوچک بود ه است این کارها را می کرده اند، به نظر ما این کار راهی برای نشان دادن نگرانی ما در مورد محیط زیست و نشان دادن اهمیت صرفه جویی در مصرف انرژی برای حفظ محیط زیست به بچه ها است. بچه های ما، نه، شش و دو ساله هستند و طی پنج سال گذشته ما این برنامه را هر هفته اجرا کرده ایم و هنوز هم بچه ها هر هفته منتظر رسیدن شب انرژی هستند.
مهمانی دوره ای چای
یکی از بهترین دوستان من عادت دارد که هر سال یک مهمانی به صرف چای و شیرینی برای مادرها و دخترها ترتیب بدهد. من هم دو سال پیش وقتی دخترم به کودکستان رفت این رسم را اجرا کردم. برای دخترم آماندا هیجان انگیز بود که در تزیین خانه به من کمک کند، لباس مهمانی بپوشد و نقش میزبان را برای دوستانش و مادران شان ایفا کند، این کار باعث شد او واقعا احساس کند بزرگ شده. ما در مهمانی مان چای، شربت و شیرینی های خانگی سرو کردیم و هر کسی از دوستان و فامیل که به مهمانی ما آمد از آن خوشش آمد، بیست و هفت نفر هم دفتر یادبود مهمانان را امضا کردند. الان آماندا مدت ها است که منتظر مهمانی چای بعدی است تا برای پختن شیرینی و سایر چیزهای مورد لزوم مهمانی به من کمک کند. در یکی دو سال آینده خواهر سه ساله او هم می تواند به ما بپیوندد.
پیوند بچه ها با مامانبرنامه کاری همسر من طوری است که شب های پیش از روزِ تعطیلِ آخرِ هفته، دیر به خانه می آید. بنابراین من و دخترانم برنامه ای به نام «شبِ فیلمِ دخترها» ترتیب داده ایم. بعد از شام، من پاپکورن درست می کنم و جِنا، چهار ساله، و سامانتا، دو ساله بالش و پتوی خود را می آورند، بعد توی اتاق نشیمن لم می دهیم و چراغ ها را خاموش می کنیم و یکی از کارتون های کلاسیکی که من در بچگی آن ها را دوست داشتم تماشا می کنیم، کارتون هایی مثل زیبای خفته، سیندرلا، جادوگر شهر اُز و ... دخترهایم از این که اوقاتی را همراه من بگذرانند و چند ساعتی بیشتر از شب های دیگر بیدار بمانند لذت می برند، و این شب تنها شبی است که آن ها می توانند با پتو و بالش شان حسابی شلوغ کاری راه بیندازند. این بخشی از هفته است که همه ما منتظر آن هستیم و در ضمن روابط نزدیک ما را تقویت و مستحکم می کند

عنوان: ده نکته برای والدین

عنوان: ده نکته برای والدین
از لحظات با هم بودن استفاده کنید
عزت نفس کودکان شدیدا تحت تاثیر کیفیت اوقاتی است که با آن‌ها می‌گذرانید، نه مقدار زمانی که می‌گذرانید. زندگی پرمشغله‌ باعث شده بسیاری از والدین به جای توجه به فرزندان‌شان تنها به این فکر کنند که کار بعدی که باید بکنند چیست. اگر کودکان اوقات باکیفیتی را در طول روز با والدین خود نگذرانند، ممکن است سوء رفتار از خود نشان دهند، چون احساس می‌کنند توجه منفی والدین به آن‌ها بهتر از بی‌توجهی است!

عمل بلندتر از حرف سخن می‌گوید
آمارها نشان می‌دهد که کودکان در روز بیش از دو هزار درخواست دریافت می‌کنند که باید اجابت کنند. نتیجتا بسیاری از آن‌ها دیگر گوش شنوایی برای حرف‌های والدین خود ندارند.
روش‌هایی برای احساس اقتدار و توانایی به کودکان ارائه دهید
اگر والدین چنین کاری نکنند، کودکان خود راه‌های نامناسبی برای احساس اقتدار خواهند یافت. بعضی روش‌ها برای این که فرزندان احساس اقتدار و توانایی کنند عبارت اند از: نظرخواهی ازآن‌ها، دادن حق انتخاب، کمک کردن در امور خانه ( حتی در صورتی که خودتان با دردسر کم‌تری می‌توانید کارهای مزبور را انجام دهید) از پیامدهای طبیعی استفاده کنید
بسیاری از اوقات وقتی والدین در موضوعی رأساً مداخله می‌کنند، فرصت‌های یادگیری را از فرزندان خود می‌دزدند. به جای عیبجویی و یادآوری‌های مدااوم اجازه دهید پیامدهای طبیعی رفتار بچه‌ها با آن‌ها سخن بگوید.
از پیامدهای منطقی استفاده کنید
اغلب ممکن است پیامدهای طبیعی رفتارها خیلی سخت و شدید باشد یا از نظر زمانی این‌قدر دیر اتفاق بیفتد که از نظر تربیتی قابل استفاده نباشد. وقتی موضوع به این شکل است، استفاده از پیامدهای منطقی مؤثر است. این نکته حائز اهمیت است که حتما پیامدهای منطقی، منطقاً با رفتاری که بچه انجام داده مرتبط باشد، تنها در این صورت پیامد منطقی می‌تواند از نظر تربیتی کارساز باشد. برای مثال اگر فرزندتان فراموش کرده فیلمی که از ویدیو کلوپ امانت گرفته برگرداند و یک هفته تمام نوار ویدیو روی زمان افتاده، برنگردان نوار تنها خشم و رنجش در فرزند ایجاد می‌کند، به جای آن، نوار را به کلوپ برگردانید و هزینه ی کرایه‌ی فیلم را از پول تو جیبی او کم کنید. در این برخورد، بچه می‌تواند منطق نظم را بفهمد.

از درگیری بپرهیزید
اگر فرزندتان در پی قشقرق راه انداختن است تا میزان صبر و شکیبایی شما را آزمایش کند، یا بی‌ادبانه صحبت می‌کند، والدین باید اتاق را ترک کنند و بگویند «هر وقت خواستی دوباره مؤدب باشی برگرد تا صحبت کنیم». صحنه را با عصبانیت یا در حالی که شکست‌خورده به نظرمی‌رسید ترک نکنید.
کار انجام شده را از شخص انجام دهنده متمایز کنید
هرگز به کودکان نگویید « تو بد هستی». به جای این به کودکان کمک کنید تا متوجه شوند چه کاری از کارهای‌شان نادرست یا غیرقابل قبول بوده است. رفتارهای بچه‌ها ممکن است نادرست باشند، مهم نیست چه کاری می‌کنند اما کودکان همچنان نیاز دارند که دوست داشته شوند.
ثبات رأی داشته باشید، تا آخر سر حرف خود باشید
بچه‌ها نیاز به پیام‌های قاطع و صریح دارند. البته این هم مهم است که به همین اندازه بر ماندن سر حرف خودتان مصر باشید. مثلا اگر کودکی می‌داند که بعد از ساعت هشت دیگر آب نبات به او داده نمی‌شود، مهم نیست چه قدر اخم و گریه و جنجال یا خواهش می‌کند، به هیچ وجه نباید بعد از ساعت هشت آب نبات داده شود.
اغلب والدین به دنبال راه حل های مصلحت آمیز هستند. این کار باعث تربیت بچه هایی می شود که احساس مغلوب بودن دارند. فراموش نکنید که می خواهید کودکان تان در بزرگسالی چگونه اشخاصی باشند و در تربیت کودک متفکرانه تر برخورد کنید.
هم‌زمان مهربان و قاطع باشید
والدین اغلب وقتی فرزندان‌شان درست رفتار نمی‌نند یا به حرف‌شان گوش نمی‌کنند آزرده می‌شوند و شکیبایی خود را از کف می دهند. این حالت به آسانی به عصبانیت می‌انجامد. به عنوان والدین بسیار مهم است که حتما تا حد ممکن آرام بمانید. قاطع بودن نیاز به فریاد کشیدن ندارد.

هوش چندگانه: روش‌های مختلف یادگیری


هوش چندگانه: روش‌های مختلف یادگیری

روش‌های یادگیری کودکان به اندازه‌ تعداد رنگ‌های رنگین‌کمان متفاوت هستند. افراد مختلف شخصیت‌های متفاوت، ترجیح‌‌ها و ذائقه‌های متفاوت دارند. معلمان و والدین باید از این تفاوت‌ها آگاه باشند و برای این تفاوت‌ها احترام قائل شوند. والدین از طریق مشاهده‌ مستمر می‌توانند بفهمند که کودکان‌شان از چه نوع یادگیرنده‌هایی هستند. مادامی که والدین این مساله را در مورد فرزندان‌شان دریابند می‌توانند فعالیت‌هایی را بسط بدهند که حداکثر قابلیت‌های بچه را متبلور کند.
* یادگیرنده‌های زبانی ( شفاهی)
· دارای حساسیت نسبت به معنا، صدا و ریتم و آهنگ کلمات هستند.
· از داستان‌گویی و نوشتن متن‌های خلاق لذت می‌برند.
· مطالعه، شعر و طنز را دوست دارند و حل جدول و چیستان برای‌شان خوشایند است.
پیشنهادهایی برای والدین
· با کودک‌تان مطالعه کنید.
· به سؤالات، دغدغه‌ها و تجربیات کودک‌تان مشتاقانه گوش فرادهید.
· کتاب برای مطالعه و کاغذ و قلم برای نوشتن در اختیار او قرار دهید.
· کودک‌تان را تشویق کنید که درباره‌ی داستانی که خوانده است صحبت کند یا چیزی را که نوشته است برای‌تان بخواند (استفاده از یک ضبط صوت هم ایده‌ی مفیدی است)
· فرصت‌هایی برای بازدید از کتابخانه‌ی عمومی محل و کتاب‌فروشی‌ها فراهم کنید.
* یادگیرنده‌های منطقی
· از بازی با اعداد، حل مسأله، بازی‌های فکری و آزمایش کردن لذت می‌برند.
· مهارت قوی در استدلال کردن و پرسیدن سؤال به شیوه‌ای منطقی دارند.
· نظم و دستورات قدم به قدم را دوست دارند.
پیشنهادهایی برای والدین
· اجازه دهید کودک‌تان دست به آزمایش و تجربه بزند.
· از کودک‌تان دعوت کنید که برای پختن کیک یا ساختن رنگ‌های نقاشی با مخلوط کردن آن‌ها به شما کمک کند.
· از کودک‌تان بخواهید صندلی‌ها را مرتب کند، لباس‌ها را مرتب در کمد بگذارد یا کشوی میز را مرتب کند.
· بازی‌هایی مانند شطرنج با او بکنید.

* یادگیرنده‌های بصری
· از خلق الگوهای بصری لذت می‌برند و نیاز به محرک‌های بصری دارند.
· خیالباف هستند.
· استعداد هنری دارند.
پیشنهادهایی برای والدین
· به کودک اجازه دهید که آثار هنری مختلف و کارهای دستی بسازد.
· این فرصت را به کودک‌تان بدهید که جدول و معما حل کند یا خودشان بسازد.
· اجازه دهید کودک‌تان مکانی را به عنوان «گوشه‌ی بازی» در اتاق خود برای خودش طراحی کند (داشته باشد)
· اجازه دهید کودک از یک دوربین برای عکس گرفتن از دوستان و خانواده استفاده کند.
· وسایل مختلف نقاشی مثل انواع رنگ نقاشی، مدادشمعی، و ماژیک برای استفاده در اختیار او بگذارید.
· بازی‌های کارتی با او بکنید.
* یادگیرنده‌های موسیقایی
· از نواختن موسیقی، آواز خواندن و طبل زدن لذت می‌برند.
· از صدای انسان، صداهای محیط و اصوات موسیقی خوش‌شان می‌آید.
· اگر چیزهایی که می‌خواهند یادبگیرند با موسیقی یا ضرباهنگ همراه باشد؛ آسان‌تر آن را می‌آموزند.
پیشنهاد‌هایی برای والدین
· به کودک اجازه دهید که یک نوار موسیقی از فروشگاه مربوطه انتخاب کند.
· کودک‌تان را تشویق کنید که به تنهایی آواز بخواند یا همراه با ریتم موسیقی کف بزند.
· فرصت‌هایی را فراهم کنید تا کودک به کنسرت و قطعات موسیقی گوش کند.
· برای آواز هم‌خوانی داشته باشید.
* یادگیرنده‌های فیزیکی
· ورزشکار و فعال هستند.
· از نمایش‌ خلاق، ایفای نقش، حرکات موزون، و بیان افکار و احساسات‌شان با حرکات بدن خوش‌شان می‌آید.
· از طریق حرکات فیزیکی، لمس کردن و احساس کردن می‌آموزند.
· برای آموختن و حل مسائل از حرکت، اشاره و بیان فیزیکی استفاده می ‌کنند.
· احتمال دارد هنگام حرف زدن به طرف مقابل دست بزنند.
پیشنهادهایی برای والدین
· کودک را درگیر فعالیت‌های چون حرکات موزون، نمایش و فعالیت‌های ورزشی کنید.
· به فعالیت‌هایی نظیر پیاده‌روی، دو یدن آرام، گردش، تنیس، دو چرخه سواری به صورت خانوادگی بپردازید.
* یادگیرنده‌های برون‌گرا
· بسیار اجتماعی هستند.
· می‌توانند احساسات و رفتار افراد را بخوانند ( پیش‌بینی کنند)
· رهبران خوبی هستند و از بودن در گروه لذت می‌برند.
· می توانند به همسالان‌شان کمک کنند و با دیگران همکاری کنند.
پیشنهادهایی برای والدین
· بازی‌های خانوادگی بکنید.
· کودک‌تان را تشویق کنید که در فعالیت‌های گروهی شرکت کند.
· او را به مباحثه و حل مسأله تشویق کنید.
* یادگیرنده‌های درون‌گرا
· مایلند مستقلاً کار کنند.
· بسیار خودانگیخته اند و فعالیت‌های منفرد را دوست دارند.
· قادرند احساسات، انگیزه‌ها و خُلق خود را بشناسند.
پیشنهادهایی برای والدین
· به کودک‌تان زمانی بدهید برای کار و بازی به تنهایی.
· از کودک بخواهید چیزی برای تمام خانواده بسازد تا همه از آن لذت ببرند.
· کودک‌تان را تشویق کنید که یک دفتر خاطرات روزانه داشته باشد.
مشاهده می‌کنید که شما می‌توانید بینش فوق‌العاده‌ای در مورد چگونگی یادگیری کودکان به دست بیاورید. بنابراین مربیان باید تلاش ‌کنند محیط آموزشی فراهم کنند که در آن همه‌ی کودکان بتوانند موفقیت را تجربه کنند.

چند لینک در مورد طب ورزشی


چند لینک در مورد طب ورزشی

مطالب فارسی
مقالات

تغذیه در ورزشکاران، تنظیم میزان انواع موادغذایی، آب، املاح و مکمل های دریافتی ورزشکاران برای حفظ سلامتی آن ها، تغذیه قبل از مسابقه، کاهش وزن برای ورزشکاران، تدوین برنامه غذایی برای ورزشکاران
http://www.irteb.com/sportmedical/sportdiet.htm


اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی، اصول برخورد با آسیب های شدید، اقدامات اولیه، استراحت در ورزشکاران آسیب دیده، علل بروز صدمات ورزشی، روش های جلوگیری از آسیب های ورزشی
http://www.irteb.com/sportmedical/sportdamage.htm


آیا ورزش کردن برای زنان سودمند است، در چه مواردی زانن نباید ورزش کنند، تاثیرات ورزش بر قاعدگی، فواید فعالیت بدنی برای زنان باردار و ورزش های مفید و مضر برای زنان باردار
http://www.irteb.com/sportmedical/womensport.htm


داروهای نیروزا - دوپینگ - و عوارض آن
http://www.irteb.com/sportmedical/doping.htm
http://www.irteb.com/sportmedical/otherdoping.htm


ورزش و تحرک رمز سلامتی
http://www.irteb.com/sportmedical/taharok.htm


تغذیه متعادل و هرم موادغذایی
http://www.irteb.com/sportmedical/dietmoteadel.htm


مقالات جالب و مفید در باره سلامت ورزشکارانhttp://www.irib.ir/health/html/sports.htm


اخبار و مطالب کوتاه در مورد طب ورزشی:

ورزش در حین کار ضروری است http://www.isna.ir/news/NewsCont.asp?id=465604

چرا بدن شما نیاز به ورزش کردن دارد ؟http://www.irib.ir/health//html/ExerciseinDiabetes.htm

شعار سازمان بهداشت جهانی:تحرک رمز سلامتhttp://www.irib.ir/health//html/world%20health%20day1.htm

ورزش و آرتروز http://www.irib.ir/health/html/artros.htm

سوء مصرف داروهای استروییدی مخصوصا در بین ورزشکاران در حال افرایش استhttp://my.webmd.com/content/article/90/100757.htm?z=3734_00000_1000_ts_01


خطر نوشیدن زیاد آب به هنگام ورزشهای شدید
http://www.iranhealers.com/modules.php?name=News&file=article&sid=799


شنا" بهترین ورزش برای درمان آ
رتروزhttp://www.iranhealers.com/modules.php?name=News&file=article&sid=738


پروفسور ژوزف تامی جی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی از کالیفرنیا ، در این گفتگو با ایسنا ، از کم کردن چربی بدن در ورزشکاران ، بایدها و نباید ها در این خصوص و نقش حیاتی چربی در سوخت و ساز بدن ، می گوید
http://www.iranhealers.com/modules.php?name=News&file=article&sid=727.



بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد ورزش‌های کششی و قدرتی بسیار بیشتر از انواع دیگر ورزش‌ها در تسکین دردهای کمری و بهبود فعالیت بیماران موثر است.
http://www.iranhealers.com/modules.php?name=News&file=article&sid=708


گرفتگی عضلات در هنگام ورزش در ورزشکاران حرفه ای و غیرحرفه ای
http://www.iranhealers.com/modules.php?name=News&file=article&sid=668


کودکان،آسم، ورزش
http://www.iranhealers.com/modules.php?name=News&file=article&sid=655


تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق
http://www.iranhealers.com/modules.php?name=Sections&op=viewarticle&artid=254


6 دقیقه ورزش شدید برابر با 6 ساعت ورزش متعادل
http://www.isna.ir/Main/NewsView.aspx?ID=News-538193


ورزش و سلامت جنسی
http://news.iransalamat.com/archives/09112003_074159.php#000438


مطالب انگلیسی:
توصیه های فیزیوتراپیست ها برای کاهش آسیب های پیاده روی ورزشیhttp://www.sportsmedicine.com/index.php?p=67#more-67
تاثیر مکمل های غذایی در کارایی ورزشکارانhttp://www.physsportsmed.com/issues/1997/06jun/armsey.htm
ماساژ چگونه تخریب عضلانی را به تعویق میندازدhttp://bjsm.bmjjournals.com/cgi/content/full/37/1/72
آسیب های ورزشی رایج در زنانhttp://sportsmedicine.about.com/msubwomeninjuries.htm
نقش تغذیه در کارایی ورزشکارانhttp://www.dietitians.ca/news/downloads/sport_nutrition_file_english.pdf

 

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ۱٠:٢٥ ‎ق.ظ | ۱۳۸۸/٦/٤ نظرات ()

7 مانع موفقیت

 7 مانع موفقیت

MIADGAH IS THE BEST


این موانع می تواند ما را از مسیر موفقیت دور کند:                                                
1) پشت گوش‌ اندازی                                                                                           
افرادی که علامت مزمن این "بـیـمـاری" در آنها دیده میشود، مایلند با این جملات توجیه کننده که " تمام کردنش کاری نخواهد داشت" و یا "نگران نباش، وقت برای انجام دادنش بسیار است"، کارها و وظایف‌شان را برای همیشه از سر خود باز کرده و به تعویق بیندازند.                                                                                 


اگر کاری در حد و اندازه قابلیت‌هایتان به شما روی آورد ولی به دلیل عذر و بهانه‌های ذکر شـده از انجام آن ممانعت بعمل آوردید، قطعا" پشت گوش اندازی مشکل اصـلی بـوده و باید مرتفع گردد. احساس می‌کنید که زمان در اختیار شما اسـت، اما هنگامی کـه وقـت موعود نزدیک می‌شود، برای اتمام کار بسرعت      هجوم می‌آورید و نتیجه آن خواهد شد که آن طور که در ابتدا مد نظرتان بود از     انجام عمل مورد نظر باز خواهید ماند.                                                                   


2) ترس از موفقیت                                                                                                
مانع اصلی دیگر واهمه داشتن از موفقیت است. با اینکه چنین افرادی دقیقا" می دانند که برای موفق شدن به چه چیزی نیاز دارنـد، امـا بدلیل داشتن ترس از         موفقیت قادر به رسیدن به اهداف والای خود نیستند. در نـظـر ایـشـان راه پـیـش رو، مـخـوف و رعـب‌آور میباشد. نگرانی از آینده و همه مسائلی که در نهایت          گریبان‌گیر او خواهد شد، منجر به فقدان بصیرت و بازماندن آنها می گردد؛             مـخـاطرات ذاتـی روند تجارت، رام نشدنی بنظر خواهد رسید.                               

تشخیص و حل این مشکل آسان تر از برخورد با پشت گوش انـدازی است. بـا    کمی هم محوری و اندکی صبر و شکیبایی فردی که از پذیرش مسؤلیت‌هایی کــه موفقیـتـش را به همراه خواهد داشت وحشت دارد، میتواند شرایط را به نفع خود تغییر دهد.                                                                                                               


3) وسواس                                                                                                         
افراد موفق دارای خصوصیتی مشترک هستند و آن قابـلیـت تمرکز بر اندیشه‌های بـزرگ می‌باشد. برای بسیاری اتخاذ چنین دیدگاهی مشکل است چرا که خود را کاملا محدود و متعهد به انجام کارهای جزئی و کوچک می‌نمایند. تلاش زیاد برای انجام کارهای جزئی زیان‌آور است چرا که زاویه دید را محدود خواهد کرد. اگر برای اتمام هر کار کوچکی مصر باقی بمانید، هرگز قادر نخواهید بود به اهداف والای خود دست پیدا نمایید.                                                                                          

اینگونه افراد،سخت کوشی و تلاش زیاد را لازمه زندگیشان دانسته اما عزم و اراده خود را برای کاربرها و مصارف مفید بکار نمی‌بندند. تنظیم دقیق مهارت‌های   مدیریـت زمـانـی در برطرف کردن این مشکل کمک فراوانی خواهد نمود.              


4) نا امنی                                                                                                           
افراد ضعیف و سست بنیان بعلت داشتن احساس ناامنی،در کارشان پیشرفتی   حاصل نمی‌گردد. شاید یکی از دلایل عدم موفقیت اینگونه انسان‌ها در بی‌میلی  آنها برای نشان دادن برش از خودشان نهفته شده باشد. علت ترس نیست؛ فقدان اطمیـنان و اعـتـمـاد باعث عقب ماندن آنها می‌گردد.                                               


5) اطرافیان                                                                                                          
ممکن است شما همه شرایط لازم برای منعکس نمـودن فردی موفق از خود را دارا باشید، اما آیا دوستانتان شـما را در این راه همراهی می‌کنند؟ ممکن اسـت آنـها دیـدگـاه مـتـفـاوت و مـتـضـادی از مـوفـقیت نسبت بشـما داشـتـه باشند. ( و یا اصلا" دیـدگاهی نداشته باشند )دوسـتـان به علت تاثیرات منفی راه رسیدن بـه موفـقیـت را برایتان سخت و دشوار میکنند.                                                            


برخی از اطرافیان حتی ممکن است متوجه پـتـانـسیـل واستعدادهای نهانی شما نشده و باعث زمین خوردگی وتردید در قابلیت‌ها و توانایی‌ها گردند.                     

6) فقدان منابع                                                                                                       
هیچ چیزی ناهنجارتر از این مـوضـوع نـیست که انسان با وجود داشتن همه    قابلیـت‌های لازم جـهت رسـیدن بـه مـوفقیت، فقط بخاطر عوامل خارج از کنترل      خود، از پیشرفـت باز ماند. فقدان منابع مالی و یا کمبود زمان بدلیل نگهداری از       خانواده و یا مسؤلیتهای دیگر میتواند یک قاتل واقعی باشد. رشد کـردن زیـر خـط    فقر و یا تامین نمودن نزدیکانی که به شما نیازمند هستند، آینده را بسیار متفاوت    از آن چـیـزی کـه در تصـورتـان بوده ترسیم خواهد نمود.                                         

7) نیاز به دیدگاهی درون‌نگر                                                                                   
یک معلم مدرسه، راهبه، افسر ارتش و سرایدار میتوانند بطرق مختلفی مـوفق  باشنـد. با اینکه موفقیت در کار ممکن است جذابتر از همه بنظر برسد، اگر در زمان مـورد انتـظار به آن دست نیافتید، بیمناک نگردید. یـک قـدم بـه عـقـب بـازگـشـته و عـلـت را بـررسـی نمایید.                                                                                       

خواه دوستانتان مقصر باشند و خواه اعتماد بنفس‌تان، دقت کنید که قدم‌های  صحیـحـی جهت بهینه نمودن فرصت‌ها برای بدست آوردن موقعیتی موفق‌تر و  راضی کننده‌تر بردارید  

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ۱:٠٢ ‎ب.ظ | ۱۳۸۸/٦/٢ نظرات ()

چند راه مفید برای آنکه اعتماد به نفس شما افزایش یابد:

(مقدمه :انسان یک موجود اجتماعی است که برای پیشبرد و بقای خود در جامعه نیاز به عناصر خاصی دارد.از جمله ی این عناصر می توان به اعتماد به نفس ، محبوبیت ، ویژگی های جسمانی ، میزان تحصیلات و خیلی چیزهای دیگریاد کرد.طی این مقاله من سعی خواهم کرد راه هایی که باعث افزایش اعتماد به نفس می شود را تا حدی که اندیشه ام اجازه دهد به اختصار بیان کنم.مسلما ایده های جالب دیگری نیز می تواند موجب افزایش اعتماد به نفس شود. استدعای این را دارم در صورتی که تمایل دارید ایده های خود را برایم بفرستید.تا این متن را دوباره ویرایش کنم.)

1)هر چند وقت یک بار چند نفس عمیق بکشید .چشم هایتان را ببندید و بر عکس از 100 تا 1 بشمارید.(حداقل روزی 2 بار) 

2)ویژگی های بارز و نیک خود را صادقانه برای آشنایانتان بیان کنید.البته به گونه ای که آن ها فکر اینکه شما دارید از خودتان تعریف می کنید را نکنند. 

3)کلمات را با نوعی آهستگی بیان کنید .به نوعی دیگر کلمه به کلمه صحبت کنیم.در حقیقت با این کار بر روی هر کلمه تکیه می شود.این باعث این شده که شما خود به خود برای هر واژه ای که به زبان می آورید ارزشی قائل باشید و متقابلا شنونده ی شما نیز همین ارزش را می پذیرد.این فرایند ها موجب افزایش اعتماد به نفس می گردد.

4)هر چند وقت 3 یا 4 بار به خود بگویید "من از اعتماد به نفس بالایی بر خوردار هستم."

5)اگر در بحثی بین چند نفر شرکت کرده اید حتما راجع به آن فکر کنید و ایده ی خود را با صراحت بیان کنید.(اگر فکر می کنید میترسید هیچ عیبی نداره.به خود بگویید که بزای یک بار هم که شده می خواهم دل به دریا بزنم.)

6)همیشه سعی کنیم کمی بلند تر از حد معمول صحبت کنیم.(البته فریاد نزنیم...)

7)خود را آراسته و لباس هایمان را مرتب کنیم.

8)به خود عطر بزنیم.

9)سرعت راه رفتن خودمان را 20% افزایش دهیم.

10)ورزش کنیم.

در پایان تاکید می کنم که اگر فکر کردید که در صحبت کردن با کسی با اعتماد به نفس پایین ظاهر شده اید فراموشش کنید.و دیگر آن گفتگو را در ذهن خود مرور نکنید.

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ٢:٠٢ ‎ب.ظ | ۱۳۸۸/٥/٢٤ نظرات ()

با کارمندان تکرو سازمان چگونه رفتار کنیم؟

با کارمندان تکرو سازمان چگونه رفتار کنیم؟ 


با کارمندان تکرو سازمان چگونه رفتار کنیم؟


مترجم : زارع، حسن


سال انتشار : 1386


چکیده


 این مقاله ویژگی ها و اثرات افراد و کارمندان تک رو را در یک سازمان، تیم یا گروه را بررسی می کند و خط مشی هایی برای مدیریت و رفتار با افراد تکرو ارائه می نماید.


منبع : (منبع اصلی) http://www.work911.com، (منبع ترجمه) روزنامه همشهری،‌ چهارشنبه 9 خرداد 1386، سال پانزدهم، شماره 4281، صفحه 23.کلیدواژه : کارمند تک رو ؛ خط مشی رفتار با کارمند تکرو ؛ مدیریت افراد تکرو


-------------------------------------------------------------------------


 1- کارمند تکرو در سازمان، گروه یا تیم


فرد تک‌‌رو سعی دارد از مسیر خودش پیش برود و همیشه می‌خواهد اندکی جلوتر از دیگر اعضای گروه گام بردارد. او تمایل به مستقل بودن دارد و هرگز به‌طور کامل با دیگر اعضای گروه همراه نمی‌شود. انسان تک‌رو معمولاً در راه انجام امور موانعی را ایجاد می‌کند و همیشه به دنبال راه‌های متمایزی برای انجام امور می‌گردد، اگرچه گاهی اوقات این‌راه‌های متمایز مؤثر نمی‌باشند.


 مدیریت بر کارکنان تک‌رویی که به نظر می‌رسد نسبت به قوانین عمومی، رویه سازمانی، قدرت مافوق خود و یا حتی پاداش‌ها و تنبیهات بی‌تفاوت هستند، مشکل است. کارمند تک‌رو همکاری بی‌شماری با سازمان دارد، به خاطر این که او اغلب به عنوان انسان مزاحمی که دیگران را تشویق می‌کند و یا حتی شخصی که به دیگران فشار می‌آورد که به‌طور متفاوت فکر کنند، عمل می‌کند.


 متأسفانه کارمندان تک‌رو همچنین می‌توانند به عنوان انسان‌های تحمیل کننده، پرخاشگر و یا حتی نفرت‌انگیز ظاهر شوند و در بدترین موقعیت‌ها، آنها می‌توانند کابوس‌های مرتبی را برای کسانی که باید بر آنها مدیریت کنند، فراهم آورند.


 سازمان‌ها برای این که دگرگون شوند، نیاز دارند که بتوانند خودشان را بیازمایند. ممکن است آنچه که در سال‌های گذشته انجام می‌شده در این سال کارایی نداشته باشد. تحقیق در سازمان‌های موفق به ما نشان می‌دهد که آنها قادر بودند هنگامی که نیاز داشتند خودشان را متحول کنند.


 متأسفانه بعضی از سازمان‌ها به‌خصوص سازمان‌های دولتی، میل و اشتیاق به تکرار روش‌های قدیمی دارند، حتی اگر این روش‌های قدیمی مدت زیادی بهترین روش نبوده باشند. رکود سازمانی، سازمان را عقب نگه می‌دارد و حتی موجودیت سازمان را تهدید می‌کند.


 کارمندان تک‌رو برای خنثی کردن رکود تلاش می‌کنند. آنها دائماً در حال پرسش هستند و اغلب اوقات این پرسش‌ها انتقادآمیز است. کارمندان تک‌روی خوب اغلب راه‌حل‌ها و پیشنهاداتی را برای حل مشکلات ارائه می‌کنند، که به دلیل استدلال‌های قدرتمند آنها را به سختی می‌توان رد کرد.


 یکی از محکم‌ترین کمک‌های کارمند تک‌رو این است که می‌تواند اطرافیان خود را به تجزیه و تحلیل و ارزیابی مضمون فرضیات اصلی گروه وادار کند. ویژگی خوب کارمند تک‌رو این است که می‌تواند وجدان سازمان شود.


 ارتباط بین مدیر و کارمند تک‌رو می‌تواند مفید و به‌طور نسبی جدا از دشمنی و کینه باشد، مشروط بر آن که کارمند تک‌رو در محیطی که از همکاری‌هایش قدردانی کنند، کار و فعالیت کند.


 متأسفانه، این همکاری‌ها همراه با یک هزینه رخ می‌دهد. زیرا کارمندان تک‌رو میل به پرحرفی و رک بودن بالایی دارند، آنها مایلند که گروه و سازمان را مختل کنند، به‌خصوص در سازمان‌هایی که تحمل کمتری برای تضاد و کشمکش وجود دارد، مدیریت این افراد بسیار سخت است و حتی ممکن است دستورالعمل‌های مدیرانشان را نادیده بگیرند.


 مسأله گیج‌کننده‌تر این است که در حقیقت کارمندان تک‌رو نمی‌توانند عضو خوبی به خصوص برای کارهای گروهی باشند، پرخاشگری و روش ارتباطی کند آنها مردم را در سکوت نگه می‌دارد و همکاری‌هایشان در اجتماعات گروهی می‌تواند خشمگین کننده باشد، به طوری که به نظر می‌رسد از ارتباطات گروهی فراری هستند. بعضی مواقع تصمیمات گرفته شده از سوی مدیر یا گروه، توسط آنها نادیده گرفته می‌شود.


  زشت همیشه زشت است. وقتی که کارمندان تک‌رو بسیار کاردان و زیرک هستند، آنها می‌توانند به مقدار زیادی همکاری و کمک مثبت ارائه دهند و اغلب اوقات در حقیقت کارمندان تک‌رو نسبت به انجام آنچه که به آنها واگذار شده بسیار خوب و عالی هستند. اما کارمندان تک‌رویی که زیرک و کاردان نیستند، همکاریشان تقریباً همیشه منفی خواهد بود. کارمندان تک‌رو مقدار زیادی تعارض و ناامیدی را بدون مطرح کردن هر چیز با ارزش یا ایده‌هایی که مفید باشند به وجود می‌آورند. این گونه کارمندان در مسایل اجرایی سست پایه و سخت‌گیر هستند.


 دومین وضعیت زشت زمانی اتفاق می‌افتد که سازمان، همکاری‌های ماجراجویانه کارمند تک‌رو را تشخیص ندهد. در طول این دوره زمانی، کارمند تک‌رو از تک‌روی به سوی فدایی و قربانی شدن و افسارگسیختگی حرکت می‌کند و در هر مرحله صبر و بردباری سازمان نسبت به رفتار به ظاهر کنترل‌ناپدیر کارمند تک‌رو کمتر و کارمند تک‌رو قویتر و کنترل‌ناپذیر می‌شود.


 2- خط مشی های رفتار با کارمندان تک رو


مدیران می‌توانند برنامه‌های وسیعی را برای مهار کردن قدرت و انرژی کارمند تک‌رو بکار گیرند. خط مشی مدیر، خوبی، بدی و یا زشتی اعمال و رفتار کارمند تک‌رو را تعیین می‌کند. در زیر بعضی از خط‌مشی‌ها آمده است:


 اخطارهای خود را رک و صریح اعلام کنید: ممکن نیست شما بتوانید کارمند تک‌رو را در یک وضعیت معین قرار دهید، ولی می‌توانید او را راهنمایی کنید. رمز آن در این است که دیدگاه شما در باره چگونگی سهیم کردن او در تشکیلات سازمان روشن شود و تشخیص دهید که همکاری وی ممکن است با دیگر کارمندان متفاوت باشد. کارمند تک‌رو نیازمند است که بداند شما از او چه انتظاراتی دارید و چه چیزهایی نیاز دارید.


کار کردن برای برقراری ارتباط نه ایجاد قدرت و نفوذ: قدرت و مقام اداری شما ممکن نیست اثرات زیادی برکارمند تک‌رو داشته باشد. انتظار نداشته باشید که او به خواسته‌های شما به سادگی و به خاطر این که شما رئیس او هستید، تن دهد. اما چه چیزهایی در توسعه ارتباط شما با این قبیل کارمندان و دو طرفه کردن ارتباط مؤثر خواهد بود؟ گفت و شنود دو طرفه ابزار شماست. نخست باید به آنچه کارمند تک‌رو می‌گوید با میل و رضایت گوش داد. این بدان معنی است که سؤالات زیادی رد و بدل شود. همچنین بدین معنی است که نشان دهید همکاری‌هایش را گرامی می‌دارید.


نصیحت و انتقاد: کارمندان تک‌رو معمولاً قصد ندارند که چالش‌انگیز باشند. ولی آنها این‌طور ظاهر می‌شوند، زیرا آنها به سادگی در باره این که چه‌طور ممکن است نسبت به پیرامونشان موثر باشند فکر نمی‌کنند. به همین دلیل، مهم است که مورد انتقاد و نصیحت قرار گیرند، تا در مورد آنچه که انجام می‌دهند، دقت کنند. چنانچه حضور کارمند تک‌رو در یک جلسه زیان‌بخش است، باید به او تذکر داده شود. بهترین راه برای نصیحت و انتقاد از یک کارمند تک‌رو این است که در مورد ارزش‌ها و اصول اساسی سازمان با او صحبت کنید و سپس به سمت هدف مشخصی حرکت کنید. نصیحت فقط در مورد رفتار منفی نمی‌باشد و مدیر نیاز دارد به کارمند تک‌رو اجازه دهد تا بداند همکاری‌های خارق‌العاده او قابل قدردانی و ارزشمند است. چنانچه شما قصد دارید همکاری مثبت کارمند تک‌رو را حفظ نمایید، ضروری است که به او اجازه دهید تا نسبت به مشکلات رفتاری خود آگاه شود.


ارتباط دوستانه با انسان بدخو: اگر کارمند تک‌روی شما بدخو، بی‌تجربه و زیان‌بخش است و خیلی لایق و شایسته نیست، شما مشکل برجسته‌ای دارید. مشکل این است که این شخص خود را مجاز بداند که بدون اعتنا به مافوق و داشتن همکاری مثبت کار خود را پیش ببرد و به همین دلیل تمام سازمان می‌تواند مسموم باشد. موقعیت‌هایی وجود خواهد داشت که بهترین مسیر برای فعالیت است و کسانی که در این مسیر حرکت می‌کنند تشویق می‌شوند، مخصوصاً اگر آنها دائماً افرادی نفاق‌افکن باشند.


پشتیبانی و حمایت: به خاطر داشته باشید که کارمند تک‌رو میل به وابستگی گروهی ندارد و بنابر این از حمایت بسیاری از گروه‌ها برخوردار نیست. او به عقاید و توانایی خودش بیشتر از حمایت‌های گروهی اعتماد دارد. چنانچه شما از همکاری‌های کارمند تک‌روی خود قدردانی کنید، شما نیاز خواهید داشت که این همکاری‌ها را به بیشتر کارمندهای مورد قبول، به خصوص در مشاغل و اجتماعات گروهی خاطرنشان کنید و نشان دهید که برای عقاید و خلاقیت او ارزش قائل هستید، حتی اگر روش او را دوست نداشته باشید.


آزمون محدودیت‌ها: کارمند تک‌رویی که در حال پیشرفت است نیاز دارد که به او یادآور شود اهداف سازمانی وجود دارند که خیلی مهم هستند. کمک به کارمند تک‌رو، او را بر روی این اهداف متمرکز می‌کند. دقت کنید بدون توجه به اصول و عقایدی که ممکن است یک کارمند تک‌رو داشته باشد، با او به‌طور مستبدانه برخورد نکنید. کارمند تک‌رو می‌تواند در امور مربوط به سازمان همکاری مثبت یا منفی داشته باشد و می‌تواند برای هر مدیر نعمت و یا مصیبت باشد. در بسیاری از تصمیماتی که شما خواهید گرفت این مسأله وجود دارد که سازمان و مدیر چه‌طور تغییر جهت‌های کارمند تک‌رو را تحمل می‌کنند. چنانچه شما بتوانید انرژی کارمند تک‌رو را مهار کنید و نیروی او را تسلیم خود نمایید، او می‌تواند نقش مهمی را در کمک به سازمان ایفا کند و کم‌تحرکی و رکود را دور بیاندازد و به سمت تغییر خود حرکت کند.

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ۱۱:٥٤ ‎ب.ظ | ۱۳۸۸/٥/۱٧ نظرات ()

7عادت مردمان موثر

 

 

7عادت مردمان موثر
محمود کریمی karimi@iiits.org 
سیده نونا میرخانیmirkhani@iiits.org

چکیده 
TRIZ به معنای تئوری حل مسئله به روش ابداعی است. گنریش آلتشولر برای اولین بار در سال 1946 این تئوری را با طرح این نظریه که قوانین عمومی برای نوآوری وجود دارند که پایه و اساس نوآوریهای خلاقانه هستند و به پیشرفت فناوری منجر می شوند. مورد بررسی قرار داد. با مجهزشدن به قوانین و الگو توسعه سیستم های این تکنیک، مردم می آموزند که چگونه می توان دست به خلاقیت و نوآوری زد، فرایند نوآوری را پیش بینی کرد و در مسیر آن گام برداشت.

کتاب هفت عادت مردمان موثر، نوشته استفان کاوی، یکی از مطرح ترین کتابهای منتشرشده در زمینه مدیریت و روان شناسی انسانهاست که نویسنده در آن به هفت عادت مردمان موثر اشاره کرده است که دارای یک سیر تحولی از رشد شخصی (سه عادت اول) تا کار گروهی، همکاری و ارتباطات (سه عادت دوم) و در نهایت دوباره سازی و یکپارچه کردن همه عادتها (عادت هفتم) هستند.

در این نوشته، سعی شده است برخی اصول و مفاهیم تئوری حل مسئله به روش ابداعی با هفت عادت ذکر شده در کتاب هفت عادت مردمان موثر مورد مقایسه تطبیقی قرار گیرد.

مقدمه
تئوری حل مسئله به روش ابداعی (THEORY OF INVENTIVE PROBLEM SOLVING = TIPS) و TRIZ سر واژه عبارتی به همین معنا در زبان روسی است. توسعه TRIZ از سال 1946 توسط گنریش آلتشولر (GENRISH ALTSHULLER) و همکارانش در شوروی سابق آغاز شد و در حال حاضر نیز در بسیاری از نقاط دنیا در حال فراگیری، به کارگیری و توسعه است.

پژوهش در مورد TRIZ، ابتدا با این نظریه شروع شد: قوانین عمومی برای نوآوری وجود دارند که پایه و اساس نوآوریهای خلاقانه هستند و به پیشرفت فناوری منجر می شوند. اگر این قوانین به درستی شناسایی، دسته بندی و کدگذاری شوند، می توانند به مردم بیاموزند که چگونه می توان فرایند نوآوری را پیش بینی کرد و هرچه بیشتر در مسیر آن گام برداشت. این تحقیقات در مقاطع و سطوح مختلفی طی 50 سال صورت پذیرفت. بیش از دو میلیون سند اختراع(PATENT) بررسی و طبقه بندی شد و سپس به منظور تحلیل آنها و شناسایی قوانین نوآوری و سطح بندی مسایل و اختراعات، مورد مطالعه قرار گرفت. سه نتیجه اصلی این پژوهشها، به قرار زیراست:

1 - مسایل و راه حلهای آنها، در صنایع و علوم مختلف تکرار می شوند؛
2 - الگوهای تکامل فنی، در صنایع و علوم گوناگون تکرارپذیرند؛
3 - نوآوریها و اختراعات انجام شده در یک حوزه علمی، بر دیگر عرصه ها و زمینه های دانش تاثیر می گذارند.
در به کارگیری این تئوری، هرسه یافته برای ایجاد و توسعه یک محصول، خدمت یا سیستم به کار گرفته می شوند.
شرکتهای بزرگ و کوچک بسیاری از TRIZ استفاده می کنند. این شرکتها، این تئوری را در سطوح مختلفی مانند حل مسایل واقعی، مشکلات روزمره و عملیاتی و پیش بینی و تصمیم گیری درباره جهت گیریهای آینده فناوری به کار می گیرند. این تئوری در شرکتهایی چون فورد، زیراکس، هوندا، موتورولا، زیمنس، فیلیپس، ال جی، سامسونگ، میتسوبیشی، کداک، فوجی فیلم، سونی و صدها کمپانی دیگر، در حال اجراست.
باتوجه به نوپابودن این تئوری در ایران، مقاله زیر به منظور آشنایی با گستره آن از طریق موضوعی آشناتر انتخاب شده است. در این نوشته، برخی از اصول و مفاهیم TRIZ با کتاب مدیریتی هفت عادت مردمان موثر مورد مقایسه تطبیقی قرار گرفته است.

.39*موسوم به ماتریس تضادها است. TRIZ برای مسایل مدیریتی نیز 31 پارامتر و 40 استراتژی خلاق را معرفی می کند و برای حل مسایل مدیریتی از ماتریس 31F،31موسوم به ماتریس(WIN-WIN) برنده - برنده بهره می گیرد. 

سیر تحول 7 عادت 
کتاب هفت عادت مردمان موثر، نوشته استفان کاوی یکی از کتابهای بدون تاریخ مصرف و همیشه قــــابل استفاده در زمینه روان شناسی انسانها است. در فاصله کوتاهی پس از انتشار اولین چاپ این کتاب در سال 1989، میلونها نسخه از آن در سراسر جهان به فروش رفته است. به منظور مطابقت دادن مفاهیمTRIZ با آنچه در این کتاب ارزشمند آمده است، آن را مــورد مطالعه و بازخوانی قرار داده ایم.

اغلب TRIZیک رویکرد بسیار فنی برای حل مسایل به نظر می آید و به همین دلیل نیز در قیاس با روابط ملموس انسانی، موثر تصور می شود. 
اگرچه حقیقت این است که مطابقت ها و مشترکات بسیاری بین رویکردهای تشریح شده هفت عادت وTRIZ وجود دارد. در زیر، برخی از اشتراکات این دو را مورد بررسی قرار می دهد.

هفت عادت مردمان موثر، برگرفته از کتاب استفان کاوی، به قرار زیرند:
عامل بودن؛
شروع از پایان درذهن؛
نخست به اولین ها پرداختن؛
برنده - برنده اندیشیدن؛
اول فهمیدن و سپس فهماندن؛
هم افزایی (سینرژی)؛
اره تیزکردن (پیشرفت مستمر و فرایندهای پیشرفت).
در این کتاب، هفت عادت یک سیر تحولی را از رشد شخصی (سه عادت اول) تا کار گروهی/ همکاری / ارتباطات (سه عادت بعد) به دوباره سازی همه عادات (عادت هفت) طی می کنند.
در زیر، هریک از این عادتها را مبتنی بر ارتباطشان با این تئوری بررسی می کنیم.
1 - عامل بودن: نخستین عادت، توجه به حق انتخاب است. مهمترین ایده پنهان پشت این عادت این است که در یک شرایط مشخص، چه آن را خوشایند فرض کنیم چه ناخوشایند و طردشده در نظرش بگیریم، ما اجازه انتخاب داریم که چطور با موضوع برخورد کرده و به آن بپردازیم. اگر کسی در خیابان یک بزرگراه به یکباره جلو ما بپیچد، احساس عصبانیت نسبت به شخص خاطی در ما برانگیخته می شود. اما توجه داشته باشیم که این واکنش، خود یک انتخاب است. به استناد کتاب، واکنش بسیار موثرتر، گزینش واکنــش مخالف و بروز عکس العملی برخلاف عادت یا احساس طبیعی است. بااین رویکرد ما می توانیم نسبت به هرچیز منفی، محرکی مثبت نشان دهیم و زندگی شادتر و پرثمرتری داشته باشیم.

صرف کردن انرژی برای عصبانیت، اگر توان غلبه برشرایط و نفوذ بر جایگاه غالب را نداشته باشیم، حرکتی پوچ و بیهـوده است. حلقه های نگرانی و حلقه های نفوذ یکی از تصویرهای مفید است (شکل 1). 



درون حلقه نفوذ، چیزهایی است که ما توانایی تغییر آنها را داریم. درون حلقه نگرانی چیزهایی است که باید نگرانشان باشیم، اما قدرت نفوذ و غلبه بر آنها را نداریم، مثل آن راننده ای که راه ما را می بندد. عامل بـــودن، می گوید که وقتمان را در حلقه نگرانیها تلف نکنیم و به جای آن حلقه نفوذمان را بشناسیم و آن را توسعه بدهیم.

اصل شماره 22 TRIZ، تبدیل ضرر به سود، در‌برگیرنده مفهوم عادت عامل بودن است. همچنین مفهوم توفیق اجباری و استفاده از منابع را نیز می توانیم برای این عادت عنوان کنیم.

اصل 22. تبدیل ضرر به سود: 1 - احراز یک اثر مثبت با به کارگیری اثر زیان بار یا عامل زیان بار محیطی؛
2 - از میان برداشتن یک عامل زیانبار توسط عامل زیان بار دیگر؛ 3 - خروج از حالت ضرر باافزایش درجه زیان باری.
2 - شروع از پایان، در ذهن: عادت دوم ما را تمرین می دهد تا پیش بینی کنیم که آینده موضوع موردنظرمان چگونه خواهد بود و یادآور این ضرب المثل قدیمی است که اگر نمی دانید کجا می خواهید بروید، همه راهها شما را به مقصد می رساند«. شروع ذهنی از پایان می گوید که آنچه می خواهید بدان برسید را تجسم کنید. ایده ادوارد دوبونو و آنچه که درTRIZ آن را با عنوانIFR (نتیجه نهایی ایده ال) می شناسیم نیز از آنجا که با حرکت به سوی عقب از آینده تا به امروز ما را به مقصد راهنمایی می کند، بسیار به این عادت شباهت دارد. چیزی که با کمک نتیجه نهایی ایده ال به آن معنا می بخشیم با تمام مزایا و ویژگیها، مثبت و بدون هرگونه عیب یا ضرری همان چیزی است که استفان کاوی در تشریح عادت دوم در کتاب خود بیان داشته است.

تعریف IFR (نتیجه نهایی ایده آل): برای انجام یک کارکرد خاص، سیستم های متفاوتی وجود دارد ولی از میان تمام سیستم هایی که کارکرد مورد نظر را انجام می دهند، سیستمی بهتر است که به کمترین منابع برای ساخت، عملیات و نگهداری نیاز داشته باشد.

سیستم ایده آل سیستمی است که هیچ گونه وجود فیزیکی نداشته باشد اما کارکرد اصلی خود را انجام دهد.
3 - نخست به اولین ها پرداختن: عادت سوم به طور مشخص به روشها و راههای رسیدن به تجسم تعریف شده در عادت دوم پرداخته است. به این ترتیب که به سمت عمل کردن گام بر می داریم. در نگاه اول، این عادت با تئوری حل مسئله به روش ابداعی ارتباط قوی ندارد اما ماتریس معروف اهمیت - اضطرار که در کتاب کاوی تشریح شده است، بسیار به TRIZ نزدیک است. ایده اصلی این عادت، پرداختن و تمرکز بر موارد مهم و خصوصاً موارد غیراضطراری است. 

TRIZهنگامی که به حرکتها و جابه جائیهای غیرقابل شمارش در مسیر رسیدن به نتیجه نهایی ایده ال می پردازد، بسیار قوی می نماید. به عبارت دیگر این تئوری به ما در تشخیص و تمیز دادن بین نسبتاً خوبها و خوبها و تشخیص مهم اما غیراضطراری کمک می کند.

برخی از روشهای رسیــــدن به بهترین راه حل در این تئوری، مانند افـزایش درجه ایده الی، رفع تضادها، استفاده از منابع موجود بدون افزودن منبع جدید، به ما کمک می کنند تا تشخیص دهیم کدام راه حل قوی تر و ثمربخش تر از بقیه است.

4 - برنده - برنده اندیشیدن: از منظر یک عادت فردی مرتبط با دیگران، عادت برنده - برنده اندیشیدن بسیار بهTRIZ نزدیک است. 
مردمان موثر، تفکر برنده - برنده دارند؛ همان طور که این تئوری به ما کمک می کند تا به وسیله روشهای نظام یافته به راه حل برنده - برنده دست یابیم. دو چیزی که بسیار به یکدیگر نزدیک و متصل هستند.
به عنوان مثال، مذاکره بین دو نماینده از دو سازمان را تصور کنید. تصور مرسوم آن است که دو فرد مقابل هم و در دوســـــــوی میز می نشینند و به گفت وگو می پردازند. این در حالی است که در یک مذاکره با منطق بـــــرنده - برنده، هردو طرف به یک سمت میز می آیند و با نشستن در کنار هم، فارغ از دغدغه اینکه صرفاً هریک چه منافعی از دیگری عایدش خواهد شد، به افق گسترده دنیای امکان پذیرها و منــــافع ناشی از همراهی یکدیگر می اندیشند.

5 - اول فهمیدن و سپس فهماندن : SCREEN) یا اپراتور سیستمی قابل ادراک است.

عادت پنجم می گوید که پیش از توجه به دیدگاه خودمان، به موضوع از دید دیگران نیز بنگریم.

اصل 13 . معکوس کردن : 1 - به جای اقدام مستقیمی که مسئله دیکته می کند، اقدام عکس آن را انجام دهید؛
2 - قسمت مورد نظر شیء را متحرک سازید؛ محیط خارجی شیء متحرک را تغییر دهید و بخش متحرک را ثابت و بخش ثابت را متحرک کنید؛ 3 - شیء را وارونه کنید.
6 - هم افزایی: عادت هم افزایی، علاقه مندی به مفهوم ارزشمندتر بودن جمع از مجموع ارزشهای هریک از اجزای تشکیل دهنده آن است. متاسفانه امروزه هم افزایی به یک واژه کلیشه ای تبدیل شده است.
ایده دستیابی به منابعی که پیش از این به آن دست یافته نشده است، زمانی که ما دو گروه متفاوت را در کنار هم قرار می دهیم خوشبختانه هنوز یک روش موثر و کارآمد در دستیابی به راه حلهای قدرتمند است. ارتباط اصلی این عادت با TRIZ استفاده از اصول 5و6 آن است.
در کتاب استفان کاوی، عادت ششم به کارگیری توام پنج عادت پیشین است. بنابراین، این عادت به تنهایی شامل تمام اجزای آنها نیز می شود. از دیدگاه این تئوری، این عادت نمایانگر اهمیت ادغام کردن سیستم ها براساس اصلهای 5 و 6 TRIZ وقانون حرکت از یک سیستم تکی، به دوتایی و چندتایی به منظور دستیابی به راه حلهای موثر و مفیدتر است.
اصل 5 . یکپارچه کردن: 1 - اجسام مشابه یا اجسامی راکه برای انجام عملکردهای پیاپی در نظر گرفته شده اند، به صورت مکانی با هم ترکیب کنید؛
2 - عملکردهای مشابه یا پیاپی را به صورت زمانی با یکدیگر ترکیب سازید. اصل 6 . جامعیت یا عمومیت دادن: به منظور رفع نیاز به چند جسم، یک جسم می تواند عملکردهای چندگانه ای داشته باشد.
قانون حرکت از یک سیستم تکی به دوتایی و چندتایی: یک سیستم فنی در طول عمر خود، برای کسب خواص مثبت بیشتر با یک سیستم فنی دیگر و یا چندسیستم فنی دیگر ترکیب شده و سیستم جدیدی ایجاد می گردد و سپس در مرحله مشخصی از رشد، سیستم فنی بزرگ شده به یک سیستم فنی فشرده با حفظ تمام خواص مثبت کسب شده قبلی، تبدیل می گردد

7 - اره تیزکردن: عادت اره تیزکنی، به مـــــا می گوید که در مقایسه سفر با مقصد، اهمیت سفرکردن را بدانیم. مردمان موثر براساس این عادت، مردمانی هستند که به طور مداوم بازنگری و نوسازی آنچه را انجام می دهند و روش آن را مدنظر قرار می دهند. پیوند اصلی این عادت باTRIZ طبیعت چرخه ای فرایند حل مسئله است. به عنوان مثال، ایده زنجیره تضاد بیانگر ظهور مداوم تضادها و راه حلهای برطرف کردن آنها به عنوان ابزار اولیه پیشرفت سیستم است. عادت اره تیزکردن در مقایسه با TRIZ همانند استفاده از ایده زنجیره تضادها در فرایند حل مسئله است. 



به کارگیری همه عادتها
اگر تئوری روش ابداعی حل مسئله را عصاره بهترین روشها فرض کنیم، در این صورت تمام مزایای هفت عادت نیز باید در آن موجود باشد، یا آنکه باید در این فلسفه یا متد، یکجا جمع شده باشد. به عبارت دیگر، همه آنچه در هفت عادت مردمان موثر شرح داده شده است. ما به ازایی این تئوری دارد. برای جمع بندی بحث، در جدول شماره یک به مطابقت هفت عادت وTRIZ پرداخته شده است: 

نتیجه گیری
آن چنــــان که از مطالب بالا برمی آید، می توان هریک از هفت عادت ذکر شده را به طور معادل بااستفاده از یک و یا چنداصل و یا قانون مطرح شده توسطTRIZ تعریف کرده و آنها را در حل مسایل و پیش بینی آینده به کار گرفت. به عبارت دیگر، هرآنچه که از آن به عنوان عادات مردمان موثر یاد شده است، معادلی در ایــــــن تئوری دارد که این خود می تواند گواهی بر جامعیت این فلسفه و متدولوژی و توانائیهای گسترده آن در سطوح و زمینه های مختلف باشد. 

منابع و ماخذ
1 - خبرنامه شرکت CREAX ، اکتبر 2001؛
2 - جزوه آموزشی کارگاه سطح یک TRIZ، موسسه مطالعات نوآوری و فناوری ایران، 1382؛
3 - کتاب الگوریتم نوآوری، ترجمه و تالیف دکتر محمد حسین سلیمی، مهندس حسین ایران منش، مهندس حمیدرضا شهابی حقیقی، موسسه مطالعات نوآوری و فناوری ایران، 1381؛
4 - WWW.TRIZ-JOURNAL.COM.
5 - D.MANN, S.DEWOLF, TRIZ COMPANION, CREAX PUBLISHING, 2002.
محمود کریمی : کارشناس ارشد مهندسی صنایع از دانشگاه علم و صنعت ایران سیده نونا میرخانی: کارشناس مهندسی صنایع از دانشگاه الزهرا

!! نوشته شده توسط محمدرضا | ۱۱:٤۸ ‎ب.ظ | ۱۳۸۸/٥/۱۳ نظرات ()